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• 汗蒸的好处是什么

  汗蒸的好处包括以下几点：第一，汗蒸有很好的美容养颜的作用，可以使身体细胞产生共振现象，让皮肤细胞变得更加的活跃，也会使皮肤变得更加的光滑，气色更好。最显著的一点是可以改变皮肤的肤质，增强皮肤的弹性，延缓衰老。另外，汗蒸还可以促进身体排毒，排出聚集在体内的一些废物，从而更加有效的美白亮洁皮肤。第二，汗蒸有一定程度的减肥功效。在汗蒸的过程中，体温升高，血液加速流转，加快了新陈代谢，身体内的污物很容易在出汗的过程中排出体外，同时体内的脂肪也开始加速燃烧，所以具有一定的减肥瘦身的效果。第三，有减轻压力的作用。汗蒸的过程中，人可以充分的放松，思想压力可以得到释放，身体紧张状态也可以得到缓解。如果身体有亚健康的状态，可以做几次汗蒸，一段时间以后，亚健康状态就会有明显的改善。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-29 5252次

• 背部吸脂的好处是什么

  背部是脂肪非常容易存积的一个部分，而且背部通过减肥运动，这部分的脂肪有的人会很难下去，尤其是在脖子后边，可能会有一个富贵包，在两侧这种肩胛区域脂肪也会比较厚。有的求美者就会觉得背部脂肪过多，看着人比较壮。通过背部的吸脂，很容易达到很苗条的效果，两个侧腰部进行吸脂就会有一个很苗条的腰身，通过上背部的吸脂人就会显得比较苗条。而且这部分脂肪吸掉了以后，基本很难再复发，所以这个地方吸脂效果还是非常不错的。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2020-01-03 2135次

• 蹲马步的好处是什么
  蹲马步主要是锻炼下肢的肌肉，通过蹲马步可以将身体的重量放到下肢的股四头肌和小腿的腓肠肌上面，增加这些肌肉的收缩，从而增加肌肉的强度。通过不断蹲马步的锻炼可以让肌肉的力量和负重能力都大大的提升，在保护膝关节以及膝关节损伤后的康复中都可以起到有效的作用。但是蹲马步并不是只有一种方式，需要循序渐进。像一些膝关节损伤术后的病人就可以通过靠墙静蹲的方式来逐渐的恢复到正常的蹲马步的动作，让肌肉逐渐的恢复。所以蹲马步是一个非常有效的锻炼方式，但是需要因人而异，因病而异。
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  姚军 主任医师广西医科大学第一附属医院

  2019-05-27 19183次

• 蹲马步的好处
  蹲马步可以使人体内脏得到特殊的锻炼，其功能将得到改善，从而使体内气血平衡，气血充盈，内分泌功能增强，还能增强体能，提高耐力，腰力，腿力，聚气凝神，练内壮之功效。马步蹲得好可以壮腰，强筋，补气，调节精气神。此外，蹲马步让人下盘稳固平衡能力好，不易被人推倒或者摔倒，还能提升胸腹部的打击能力，也可以培养人的耐力、耐性，锻炼腿部肌肉的力量。蹲马步能使女性的骨盆肌会阴区的全部肌肉收缩，有助于骨盆肌肉血管分布的改善和血管密度的增加，加大会阴部的充血量，加快血流的速度，从而增加器官的敏感性，而且盆肌血管分布的增加还会增强女性性快感和性高潮时阴道粘液的分泌。男性蹲马步能使腰腹部的肌肉的力量得到加强，有助于性生活时支撑体位，不易感到疲劳，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，促进勃起，并改善自身对射精的控制。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2022-06-28 99673次

• 蹲马步会伤害膝关节吗
  适当的蹲马步，如果蹲马步不会太长的话，不会损伤到膝关节，相反还会调节膝关节腔内的压力，同时对于关节的韧带也有很好的锻炼作用，能够有效的增强关节韧带的强度。如果长时间的进行蹲马步，就会引起关节半月板的损伤以及关节软骨的损害。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-14 11713次

• 补锌的好处是什么
  儿童如果缺乏锌的话，会导致机体发育不良，严重的甚至会导致侏儒症或者是智力发育，补锌可以促进生长发育，补锌还可以激发儿童食欲、改善偏食习惯，　锌元素是机体免疫器官胸腺发育的营养素，增强身体免疫力。锌是促进人体大脑记忆功能正常运转的主要元素，补锌可以促进智力发育。
  孔琦 主治医师大连市妇女儿童医疗中心

  2018-11-21 2402次

• 蹲马步的好处
  长期蹲马步桩可以使体内脏得到特殊的锻炼，其功能将得到改善，从而使体内气血平衡，气血充盈，内分泌功能增强，还能增常体能提高耐力，腰力，腿力，聚气凝神，练内壮之效。马步蹲的好，可以壮肾腰，强筋补气，调节精气神，此外蹲马步让人下盘稳固平衡能力好，不易被人推倒拉倒和摔倒，还能提升胸腹部的抗击打能力，也可以培
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-08 1694次

• 蹲马步可以减肥吗
  蹲马步可以有助于减肥，但是不能仅仅依靠蹲马步来达到减肥的目的，肥胖是一种由多因素引起的慢性代谢性疾病，表现为体内脂肪堆积过多或者是脂肪分布异常，通常伴有体重的增加。针对肥胖，控制饮食和增加运动量是最重要，也是最基础的治疗措施，也就是我们常说的管住嘴，迈开腿，蹲马步是运动里面的一种，我们还要饮食控制，
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 446次