葡萄干血糖高能吃吗

血糖高的患者通常不能吃葡萄干的。

血糖高一般指高血糖，当血糖值高于正常范围即为高血糖。高血糖的患者可以进食含糖量在10%左右的水果，而对于含糖量过高的水果，如香蕉、红枣、芒果、榴莲等，不建议进食。

葡萄干是借助于太阳热或人工加热使葡萄果实脱水形成的食品，是典型的高能量营养品。葡萄干含有丰富的天然果糖、蛋白质、维生素、纤维素及人体所需的多种微量元素铁、钾、钙、磷、等营养成份。葡萄干的含糖量非常高，大约18%-30%左右，尤其是白葡萄干含糖量较高，大约为30%，所以高血糖的患者是不能吃的。

通常建议高血糖的患者每天水果的摄入量在200g左右即可，因为水果当中含有丰富的水分、纤维素、维生素，所以对人体健康非常重要，像苹果、梨、草莓、柚子、樱桃等等，都可以少量食用的。