血糖高能吃大枣吗

专家建议: 不建议吃

慎食原因: 大枣含糖量较高，且升糖也比较快，血糖高的患者吃了后不利于血糖的控制，还可能导致病情加重。大枣热量高，粗纤维含量多，属于不易消化的食物，所以血糖高的患者避免吃大枣。

注意事项: 不能吃蛋糕、巧克力、糖果等高糖食物，可以吃白菜、番茄、黄瓜等食物。

正文:

血糖高患者不建议吃大枣。

患者血糖高要控制饮食，不能吃高糖分的食物或饮品，会影响身体健康。大枣含糖量较高，且升糖也比较快，血糖高的患者吃了后不利于血糖的控制，还可能导致病情加重。大枣热量比较高，粗纤维含量多，属于不易消化的食物，部分人群食用大枣后会出现腹胀、便秘等不适症状，所以血糖高的患者应避免吃大枣。

除了不建议吃大枣外，也不能吃蛋糕、巧克力、糖果等高糖食物，都会影响到血糖值。可以吃白菜、番茄、黄瓜等食物，能够增加营养，还不会影响病情。

血糖高患者要养成良好的生活习惯，尽量三餐规律，不可以暴饮暴食。也不要长期的熬夜晚睡，会降低身体免疫力。患者要多参加户外活动接触大自然，保持心情愉悦。还要加强防护，对身体健康有利。