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• 维生素b是补什么的

  B族维生素我们来说，它有含有维生素B1、B2、B6和B12。那我们日常正常饮食当中，维生素B6和维生素B12的缺乏，比较少见，常见的是维生素B1和B2的缺乏，B族维生素是水溶性维生素，它在人体内没有蓄积，正常就是多了，那就随尿液排出体外。由于它在体内没有蓄积，如果说你这一段，比如短暂的3到5天内，你需要的量变大了，摄入的正好又少了，那你就很容易出现B族维生素缺乏症状，而且B族维生素B1、B2和能量代谢，和蛋白质代谢有很大的关系。也就是说，比如说你每天正常工作18个小时，这两天一直忙，工作了20个小时，甚至向上的时间，甚至更多，他对B族维生素的需要量变大，正好这两天你吃的又少，那体内就会容易导致B族维生素缺乏，会导致上，比如口腔溃疡、口角炎等等。那么B族维生素，良好的食物来源是什么，就是瘦肉、粗粮当中，都是比较好的食物来源。所以正常情况下不要劳累，或者说在劳累的，这两天劳累了，可以自己去适当地买一些，营养补充剂进行补充，能够抵消掉一部分。由于饮食摄入不够或者消耗量过大，而导致这种情况，正常饮食情况下，如果说你正常的工作、生活、学习，正常饮食情况下，维生素B1、B2也不会出现非常严重的缺乏症状。

  

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  徐殿松 主治医师南京市第一医院

  2019-02-13 55634次

• 小孩维生素d什么时候吃好

  口服维生素D的时间并没有明显的要求，任何时候都可以服用。因为人体的代谢是每时每刻都在发生的，维生素D促进钙的吸收作用是随时随刻都在发生的。所以没有明确时间规定什么时候可以服用，在一天二十四小时之内都是可以服用的，都能够起到作用。维生素D的作用主要是促进钙的吸收，对于机体的其他器官，比如肝脏的代谢和功能也有非常重要的作用。一般建议新生儿足月十四天以后开始添加维生素D，新生儿较小的时候建议维生素A和D同时服用，而不是单纯的补充维生素D。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-11-30 1732次

• 小孩缺少维生素A怎么补
  孩子如果缺少维生素A，给孩子补充维生素A一般是采用食疗的方法，以及药物补充的方法，可以让孩子平时多吃一些有色的蔬菜，例如胡萝卜、南瓜，这些都可以补充维生素A。也可以给孩子选择药物来进行补充，例如维生素AD制剂，最常用的就是伊可新，一粒伊可新中一般含有维生素A是1500单位，维生素D3是500单位，每日一粒，可以连续补充2-3个月的时间。缺乏维生素A孩子往往会出现夜盲症，皮肤粗糙，免疫力差等症状，容易反复得呼吸道感染，给孩子补充维生素A应该在医生的指导下进行。
  语音时长 01:20”
  苏娟 主治医师济宁医学院附属医院

  2019-12-21 11042次

• 孕妇缺少维生素d怎么补
  首先，可以通过食物来摄取充足的维生素d，比如说鱼肉罐头，菌菇类，牛奶，豆奶，橙汁，蛋黄，豆腐等，这些都是含有维生素d丰富的食物。所以，孕妇要提高对维生素d的知识的认识，进行合理的饮食，养成健康的生活习惯，进行户外活动和锻炼，通过这些来预防维生素d的缺乏。还有晒太阳，孕妇要适当进行室外的活动，多接触日光照射，特别是冬季，破坏了孕妇每天外出。每天都晒些太阳，使身体摄取充足的维生素d，让胎儿的骨骼和牙齿发育得更结实，消除先天佝偻病的因素。还有就是进行适当的运动，在孕期要有一定的运动量，不能经常坐着或者躺着。虽然不能够剧烈的运动，但是可以进行缓和的运动，比如说散步或者做一些简单的家务，在太阳底下散步或者是饭后散步，保持愉快的心情。
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  李梅 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-25 17208次

• 小孩缺少维生素A怎么补
  病情分析：可以在医生的建议下口服维生素AD或者是复合维生素来补充，平时多吃些富含维生素A的食物，比如胡萝卜，菠菜，青椒，鸡蛋，牛奶等等。意见建议：平时要让宝宝保持营养均衡，不要养成挑食的坏习惯，多让宝宝吃点绿叶蔬菜，多吃点新鲜的水果，可以提高宝宝的抵抗力，也没有任何的副作用。
  许艺怀 主治医师山东大学齐鲁儿童医院

  2020-02-28 1703次

• 缺少维生素d怎么补
  最好补充维生素d方法就是经常晒太阳，身体在受到紫外线照射以后，胆固醇转化为维生素d。多进食一些含有维生素d的食品，如金枪鱼、鳗鱼、三文鱼，尤其三文鱼含维生素d最高。每天进食鸡蛋，蛋黄里还有比较高的维生素b。每天进补一杯牛奶，是一个补充维生素d的一个主要有营养的饮品。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2019-01-21 3803次

• 缺少维生素d怎么补
  维生素d是人体必需的营养元素，它可以促进肠道对钙的吸收。维生素d缺乏可以导致婴儿手足搐弱症和佝偻病，可以引起骨质疏松。一旦体内维生素d缺乏了，应当多食用含有维生素d多的食物，严重时需要服用维生素d滴剂。
  胡江平 副主任医师郑州市中医院

  2018-12-07 18628次

• 轻度地贫又缺少维生素D可补维生素D吗
  轻度地贫一般指轻度珠蛋白生成障碍性贫血，通常患者轻度珠蛋白生成障碍性贫血又缺少维生素D可补维生素D。珠蛋白生成障碍性贫血是由于一种或几种正常珠蛋白肽链合成障碍（部分或全部缺乏）而引起的遗传性溶血性疾病。典型表现为皮肤苍白、乏力、易倦、黄疸、肝脾肿大、头颅大、鼻梁凹陷、眼距宽等。一般静止型和轻度患者无
  李燕郴 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-07-22 132次