问缺少维生素d怎么补

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• 活性维生素d和普通维生素d的区别

  维生素D是常见的脂溶性维生素，主要起到调节钙和磷的代谢，对骨质疏松、佝偻病，起到预防和治疗作用。活性维生素D与普通维生素D的主要的区别在于，普通维生素D在人体内，不能直接利用，需要经过肝肾代谢转化之后，才能够发挥作用，而活性维生素D，是不需要经过肝肾代谢转化，直接可以发挥功效的。两者之间的关系，是普通维生素D本身没有活性，只有经过肝肾代谢转化后，才会具有活性的维生素D，所以普通维生素D，仅仅是活性维生素D的原形，不能够直接被利用，必须依赖人体正常的肝肾功能，代谢转化之后，才有活性的维生素D，才能发挥作用，才能参加钙的吸收，才能起到预防，和治疗骨质疏松的作用。骨化三醇软胶囊是维生素D代谢产物，是一种有直接活性的维生素D，在调节钙平衡的方面，起的关键的作用，可以刺激骨骼中的成骨细胞，调整甲状旁腺激素，维持血磷浓度，纠正低血钙。相对于普通维生素D而言，有活性维生素D，不需要经过肾的代谢修饰，就可以发挥作用。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2019-10-15 16101次

• 维生素d的作用

  维生素d的作用有：提高肌体对钙、磷的吸引，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度；促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全，避免佝偻病的形成；通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收；维持血液中柠檬酸盐的正常水平等。如果缺乏维生素d，患心脏病的风险会大大增加。维生素d不单单可以通过药物来补充，也可以多吃一些含维生素d或高钙的食物，比如有鱼、鱼卵、肝、蛋黄、奶油、黄油、肉类、奶、水果、坚果、海带、紫菜及虾皮、豆制品等都是比较好的选择。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-31 11176次

• 孕妇缺少维生素d怎么补
  首先，可以通过食物来摄取充足的维生素d，比如说鱼肉罐头，菌菇类，牛奶，豆奶，橙汁，蛋黄，豆腐等，这些都是含有维生素d丰富的食物。所以，孕妇要提高对维生素d的知识的认识，进行合理的饮食，养成健康的生活习惯，进行户外活动和锻炼，通过这些来预防维生素d的缺乏。还有晒太阳，孕妇要适当进行室外的活动，多接触日光照射，特别是冬季，破坏了孕妇每天外出。每天都晒些太阳，使身体摄取充足的维生素d，让胎儿的骨骼和牙齿发育得更结实，消除先天佝偻病的因素。还有就是进行适当的运动，在孕期要有一定的运动量，不能经常坐着或者躺着。虽然不能够剧烈的运动，但是可以进行缓和的运动，比如说散步或者做一些简单的家务，在太阳底下散步或者是饭后散步，保持愉快的心情。
  语音时长 1:25”
  李梅 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-25 17209次

• 怎么补维生素d
  第一、晒太阳，人体获得多数维生素d并非是来自饮食，而是来源于皮肤在阳光下所接受紫外线的照射，未采取任何保护措施的皮肤在春夏和秋季，每天大约十五分钟的阳光暴晒来获取足够的维生素d。第二、调整饮食可以获得更多的维生素d，通过饮食提升体内维生素d的水平，可以选择富含油脂的鱼类，如鲑鱼、青鱼、金枪鱼。第三、母乳中的维生素d含量不多，所以，妈妈喂食的时候应该选择配方的食品，以及及时的补充维生素d是非常必要的，可以按照孩子的月龄进行相应的补充。
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  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-10-13 10854次

• 小孩缺少维生素A怎么补
  病情分析：可以在医生的建议下口服维生素AD或者是复合维生素来补充，平时多吃些富含维生素A的食物，比如胡萝卜，菠菜，青椒，鸡蛋，牛奶等等。意见建议：平时要让宝宝保持营养均衡，不要养成挑食的坏习惯，多让宝宝吃点绿叶蔬菜，多吃点新鲜的水果，可以提高宝宝的抵抗力，也没有任何的副作用。
  许艺怀 主治医师山东大学齐鲁儿童医院

  2020-02-28 1703次

• 怎么补维生素d
  最好的办法就是晒太阳，任何人如果要光照不足都可以造成维生素D的缺乏。但如果你不能晒太阳光照不足的情况下，最好要补充维生素D。但补充维生素D从饮食来源实际上是有限的，可以从蛋黄、肝脏、香菇、三文鱼等食材中补充维生素D，也可以直接吃维生素D补充药剂。
  田婷 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-12-01 3301次

• 缺少维生素d怎么补
  维生素d是人体必需的营养元素，它可以促进肠道对钙的吸收。维生素d缺乏可以导致婴儿手足搐弱症和佝偻病，可以引起骨质疏松。一旦体内维生素d缺乏了，应当多食用含有维生素d多的食物，严重时需要服用维生素d滴剂。
  胡江平 副主任医师郑州市中医院

  2018-12-07 18628次

• 轻度地贫又缺少维生素D可补维生素D吗
  轻度地贫一般指轻度珠蛋白生成障碍性贫血，通常患者轻度珠蛋白生成障碍性贫血又缺少维生素D可补维生素D。珠蛋白生成障碍性贫血是由于一种或几种正常珠蛋白肽链合成障碍（部分或全部缺乏）而引起的遗传性溶血性疾病。典型表现为皮肤苍白、乏力、易倦、黄疸、肝脾肿大、头颅大、鼻梁凹陷、眼距宽等。一般静止型和轻度患者无
  李燕郴 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-07-22 132次