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• 晚上喝牛奶会长胖吗

  晚上喝牛奶一般是不会长胖的，因为牛奶的热量不是太高，100克牛奶的热量一般在50~80大卡，而100克米饭的热量是在110~150之间，因此牛奶并不属于高热量食物。而且在晚上坚持饮用牛奶反而有助于睡眠，科学证实，睡眠时间对钙离子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶对身体的好处还是很多的。另外如果实在担心会发胖，可以选择低脂或者是脱脂牛奶。注意睡前喝牛奶的时间不要太晚，最好在睡前一个小时到一个半小时以上喝，太晚喝牛奶会增加胃肠道的负担，会出现腹胀现象。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-29 9973次

• 喝葡萄糖会长胖吗

  喝葡萄糖只喝一次不会长胖，但是如果长期喝葡萄糖是会长胖的。葡萄糖其实跟其他糖分并没有特别大的区别，比如现在市场上用的蔗糖，葡萄糖是单糖，吸收速度会更快，蔗糖也是碳水化合物中的一种，在体内的吸收速度也不慢。还有其他的一些糖分，比如果糖、乳糖，对于这些糖分，只要在日常生活中摄入的不过量，其实都不会长胖。但是如果对于糖特别喜爱，在正常饮食之后，额外的摄取了比较多的糖分，包括葡萄糖，也包括蔗糖或果糖，都可能会引起来体重的增加，引起来肥胖。

  

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-24 41009次

• 晚上喝奶粉会长胖吗
  发胖要看喝的是什么奶粉，如果是全脂的那种，肯定会肥胖的，但是现在也有脱脂的奶粉，喝脱脂奶粉就不会发胖，奶粉是将牛奶除去水分后制成的粉末，它是以保存，奶粉是以新鲜的牛奶和羊奶为原料用冷冻或加热的方法除去乳中几乎全部的水分，干燥后添加适量的维生素矿物质等加工而成的冲调饮食品。特殊配置奶粉，适用于特殊生理需求的消费者，这类配置的奶粉，都是根据不同的消费者的生理特点，去除了乳中的某些营养物质或强化了某些营养物质，也可以故具有某些特定的生理功能，如中老年奶粉，低脂奶粉，糖尿病奶粉，睡眠奶粉，低乳精奶粉，双歧杆菌奶粉等等这些都是。所以，晚上喝奶粉的话一定要分得清到底是全脂还是脱脂，所以要选择好了再喝。
  语音时长 1:38”
  刘恋 主治医师长春市儿童医院

  2018-11-26 20809次

• 晚上吃馒头会长胖吗
  晚上吃馒头考虑是会长胖的。馒头中有淀粉和很多的糖分，所以会使人发胖，但是对于同等量的馒头和米饭，馒头比米饭不容易长胖，面食的蛋白质含量比米饭高，淀粉含量比米饭低，因此吃面食更不容易发胖。其实只要进食的总热量不超过身体需要量，不论吃米饭还是吃面食，都不至于使身体发胖，如果真正需要减肥的话，建议可以在吃晚饭的时候不吃主食或尽量少吃主食，在能接受的情况下可以达到较好的减肥效果。同时也要注意运动，减肥最好的办法就是科学的吃，配合适度的运动，过度节食减肥是不可取的，平时要避免吃油腻的东西，要注意清淡一些，同时也要注意营养的摄入。
  语音时长 1:32”
  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-06 32090次

• 高血压喝酸奶会长胖吗
  病情分析：高血压喝酸奶是不会长胖的，因为酸奶含热量是比较低的。酸奶中含有丰富的蛋白质，易于被人体吸收，可以补充身体所需要的必需氨基酸，可以增强人体的免疫力。意见建议：高血压患者可以适当喝酸奶，尤其是高血压患者伴有消化不良的症状，喝酸奶可以起到促进消化的功效，但是如果肠胃不好的人是不建议空腹喝的。有高血压的人在饮食上要低盐饮食，不要喝刺激性的饮料。
  田峰 副主任医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2022-06-28 803次

• 喝蜂蜜会长胖吗
  病情分析：喝适量的蜂蜜一般不会长胖，蜂蜜是糖的过饱和溶液，主要营养成分为果糖、葡萄糖和水分，还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。低温时会产生结晶的部分主要是葡萄糖，不产生结晶的部分主要是果糖。意见建议：蜂蜜水不可以用开水冲或者高温蒸煮，会使蜂蜜中的营养成分严重被破坏，蜂蜜中的酶如果失活，颜色会变深，香味挥发，味道改变，吃起来会有点酸味。蜂蜜建议用40°C以下的温开水或者凉开水稀释后食用。
  吴志华 副主任医师中国人民解放军联勤保障部队第九O八医院

  2022-06-24 1401次

• 晚上喝果酒会长胖吗
  晚上喝果酒是否会长胖需要根据具体情况决定，如果只是少量喝，通常不会长胖，如果大量喝，通常会长胖。1、不会长胖：果酒通常是使用水果酿造而成，其中富含丰富的维生素和膳食纤维成分，平时适量喝，可以为机体提供能量，补充所需要的营养。如果晚上只是适量喝，一般不会导致糖分摄入过高，而出现变胖，所以无需过于担心。
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-05-18 0次

• 甜酸奶吃了会长胖吗
  一般情况下适当的吃甜酸奶不会胖，但是如果长期大量食用甜酸奶可能会胖。1、不会：甜酸奶是日常生活中常见的一种饮品，其中含有益生菌、维生素、矿物质等营养成分，适当的食用不仅可以给身体补充营养，还能够加速机体的代谢，有利于缓解便秘，所以一般情况下不会胖。2、会胖：但是甜酸奶中含有的糖分较高，进入到体内之后
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-05-18 0次