玛卡的功效有哪些

一,抗疲劳,玛卡含量较高的铁,蛋白质、氨基酸、锌等营养元素,有效增强免疫系统,提高机体抗病能力,对抗疲劳,改善贫血症状。

二,改善性功能,玛卡对于改善性功能障碍、男性精子数量减少、精子活力差,男女生育能力低下、女性月经不调、乳腺增生、乳房萎缩、更年期综合征,有显著的辅助治疗作用。

三,改善睡眠,对人体的神经系统具有显著的调节作用。

四,改善血液循环,可以减少血管内胆固醇的沉积,并促使胆固醇转化为胆汁酸而排出,能帮助调节血压,降低血脂,增强心脏功能。

五,加强大脑营养,玛卡中富含的糖质是大脑和神经系统的维e营养元素,多吃玛卡有益于脑的作用,使头脑清醒灵活,提高工作效率。

六,缓解焦虑,被当作是舒缓压力、消除焦虑的天然草药。

以上内容仅供参考

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