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• 脖子睡觉落枕了怎么快速恢复

  颈椎落枕以后要想快速的恢复，就是要向相反方向活动，慢慢牵拉活动头和颈部，使紧张的肌肉松开，松开以后再向各个方向活动，使颈椎保持正常的活动范围，落枕就会好转了，甚至于起到立竿见影的作用。只要活动开了，疼痛就去了80%，一定要早期的做牵拉、按摩、放松来解决落枕的问题。落枕是生活中常见的问题，可能睡一宿觉早上起来脖子不能动了，疼的不敢转身了，头也不敢动了，僵了，这就是落枕。落枕其实就是肌肉的痉挛，晚上睡的比较沉或者着凉等造成肌肉持续的收缩，使颈椎不敢动了。越不动，这块肌肉越收缩，就越硬越疼。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-28 9737次

• 脖子落枕怎么快速治愈

  脖子落枕可以采取热敷、按摩、艾灸、口服药物等方式，来快速治愈。第一，热敷。落枕后可通过热敷来进行恢复，可以使用热毛巾、热水袋敷在痛处，也可以使用红外线取暖器照射，或者家用电吹风吹出来的热风，还可以使用暖水瓶灌热水，通过这些方法可以让颈部的肌肉松弛、加快血液循环，从而起到消肿止痛的效果。第二，按摩。落枕后可以通过按摩来进行恢复，可以按摩肩颈穴，肩颈穴是位于左右两侧肩膀中间的位置。第三，艾灸。落枕后还可以艾灸来恢复，能够有效的缓解落枕带来的疼痛感。第四，口服非甾体类消炎止痛药，例如布洛芬、美洛昔康等等，来缓解疼痛。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-29 45156次

• 闪到腰怎么快速恢复
  一旦闪到腰了一定要马上平躺休息，最好是躺在木板床上，在扭伤的24小时内可以在局部作冷敷治疗用冰袋，或是毛巾包裹细小冰块儿对扭伤部位进行冷敷，可以很好的缓解因扭伤带来的肿胀感或是阵痛感。另外，并用双手在脊柱的两侧从上往下揉压按摩，用拇指按压最明显的痛角，直到疼痛感慢慢缓解后，稍停片刻，重复五到六次。也可以在患处盖上一层浸湿的热毛巾保持热度，每三分钟更换一次，可以很好地促进血液循环从而缓解扭伤带来的疼痛感，另外就是，并配合着中医的针灸理疗拔罐等，效果会更加的显著。
  语音时长 1:22”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2018-11-15 13377次

• 不小心闪到腰怎么快速恢复
  对于病人在日常工作生活中，如果不小心导致了腰部的扭伤，这种情况主要是导致肌肉韧带的牵拉损伤，所以损伤以后一定要多卧床休息，给损伤的组织创造修复条件。并且损伤24小时以内，一定要注意避免腰部的活动，并且避免按揉刺激和热敷，也要避免膏药的外敷，以免导致损伤，组织水肿加重和疼痛加重的情况。而这种情况24小时以内，一定要行冷敷的处理。一，可以缓解疼痛。二，可以减轻组织的水肿。这种情况应用热敷膏药，一定要在损伤24小时以后，并且损伤以后一周内要多卧床休息，一般通过损伤24小时以内冷敷，以及24小时以后热敷配合活血化瘀的膏药外敷、口服。一般一周左右，病人的症状就会明显的缓解，甚至消失。
  语音时长 1:40”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-07 28552次

• 不小心闪到腰怎么快速恢复
  病情分析：患者不小心闪到腰在急性期需要佩戴腰围制动保护，避免腰部活动，卧床休息。伤后24小时内，对患处进行冰敷收缩毛细血管，减轻局部肿胀疼痛。伤后48小时后，可热敷、烤电、推拿、按摩等理疗促进血液循环，局部可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、正红花油、云南白药气雾剂等药物治疗。疼痛症状严重，可行封闭治疗。意见建议：建议患者闪腰后及时到医院拍X光片或者腰椎CT检查，排除腰椎滑脱或腰椎间盘突出。恢复期避免腰部负重，避免剧烈运动，避免久坐久蹲。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-09-04 1002次

• 闪到腰一般几天恢复
  病情分析：不同损伤程度，恢复时间不一样。如果轻度闪腰只是软组织损伤肌肉炎性水肿，一般两周可以恢复；如果肌肉撕裂，肌筋膜撕裂一般需要三到四周；如果伴随骨折或椎体滑脱，恢复时间至少需要三个月以上。意见建议：轻度闪腰不需要特殊处理，主要注意休息避免过度活动即可。如果疼痛比较严重，需卧床休息，口服非甾体消炎药，如洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等，局部热敷按摩促进血液循环缓解症状。闪腰后如果影响正常站立行走，应及时去医院骨科就医，通过体格检查，腰椎X片或CT检查判断是否有腰椎骨折腰椎滑脱等严重问题，明确诊断对症治疗。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-08-16 2905次

• 闪到脖子怎么快速恢复
  并没有快速恢复的说法。闪到脖子即颈部肌肉或韧带的急性拉伤，是日常生活中常见的意外伤害。遇到这种情况，采取恰当的措施能够促进恢复。首先，休息与制动是关键。避免剧烈活动，减少颈部运动以防进一步损伤，可使用颈托来固定颈部，减少活动度，帮助恢复颈椎
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-30 0次

• 闪到腰怎么快速恢复
  闪到腰一般是指急性腰扭伤，急性腰扭伤怎么快速恢复这种说法不正确，急性腰扭伤一般可以通过适当休息、热敷、局部用药、口服药物、中医理疗等方法改善，如果出现急性腰扭伤的情况需要及时就医。1、适当休息：急性腰扭伤会引起腰部疼痛，会出现活动受限的情况，患者需要适当的休息，减少不必要的活动，能够让肌肉放松，对症
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-21 0次