气血不足失眠如何调理

气血不足导致失眠的患者不应过度劳累，同时白天避免休息时间过长，以免影响夜间睡眠。饮食有节，加强营养，平时可以多吃鸡鸭鱼肉、山药、茯苓、粳米等。睡前不吸烟，不喝酒或浓茶。治疗上应从健脾养心入手，补充气血化生之源。选用补气补血及补肾精、肾阳之品，如人参、黄芪、茯苓、白术、甘草、当归、熟地、白芍、川芎等。

失眠中医称不寐，不寐的原因很多，一般与心脾肝肾及阴血不足有关，其病理变化，总属阳盛阴衰，阴阳失交。若体内气血调节无度，则神志不安。若暴怒、思虑、忧郁、劳倦等伤及诸脏，精血内耗，彼此影响，每多形成顽固性不寐。

气血不足的失眠是久病不愈，气血两伤所致。若先有血虚，则气随血耗若先有气虚，则无以化血而致血液不足。

气血不足导致的失眠也可用针灸治疗，选穴以手少阴心经、足太阴脾经穴为主。取脾俞、心俞、神门、三阴交。针用补法，针灸并用。以补气养血，宁心安神。

气血不足失眠如何调理

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