山楂泡水喝的功效

山楂，是消食助消化的一个食品。山楂泡茶也同样有一样的作用。

山楂，味酸甘、性微温，归脾、胃、肝经。山楂健胃消食的功效可用于治疗肉食积滞、腹部胀满。山楂化浊降脂的功效对高脂血症有较好的调节作用，鲜山楂果常用于消化不良，患有心血管疾病的人群，所以可以适当喝一些山楂泡水。

另外山楂含有有黄酮类、三萜皂苷类、皂苷类鞣质、脂肪酸、绿原酸和咖啡酸、维生素C，以多种微量元素等营养成分，适当喝一些山楂泡水，可以补充上述营养。

平时需要注意休息，避免长期熬夜以及过度劳累，饮食需要清淡，营养均衡，可以吃一些新鲜的蔬菜水果，如火龙果、西红柿、猕猴桃、胡萝卜等，还可以进食一些高蛋白的食物，如牛肉、鸡胸肉等，避免进食辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末、生葱、生姜等，还要遵医嘱定期复查，有不适症状，及时就诊。