每天睡眠5,6小时有什么坏处

每天睡眠5、6小时可能有精神不振、月经不调、影响生长发育等坏处，平时需要保证充足的睡眠时间，对身体健康有好处。

1、精神不振：

正常情况下，每天的睡眠应保证8小时左右，而每天睡眠5、6个小时可能会由于睡眠时间不足而导致机体过度疲劳，无法使大脑得到充分的休息，从而表现出精神不振，可能会影响正常的工作与学习。

2、月经不调：

经常睡眠时间过少可能会使内分泌发生紊乱，还会使体内的激素水平发生异常，因此可能会有月经期推迟或者提前的情况，还会使月经量发生改变。

3、影响生长发育：

对于儿童和青少年来讲，身体正处于生长发育的重要阶段，如果每天得不到充足的睡眠，身体分泌的生长激素可能就会减少，从而影响到身体的正常发育。

除了有以上几种常见的坏处以外，也不排除有其他坏处，比如皮肤长斑、免疫力下降等。在日常生活中需要养成良好的起居习惯，避免长期熬夜，可以适当的进行体育运动，比如慢跑、爬山、打篮球等，能够增强自身的体质。如果由于睡眠不足身体出现了异常，应及时就医。