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• 腰椎间盘膨出怎样锻炼

  腰椎间盘膨出的话，其实是腰椎间盘突出的，比较轻的病症，就是如果它突出比较少的话，这样我们在医学术语上叫做，腰椎间盘膨出，至于锻炼的方法有几种，主要归纳为五点：第一，就是工作中，要注意劳逸结合、姿势正确，避免超负荷的搬运东西，就是搬运重物。第二，就是要选用，我们通常对病人交代，就是睡硬板床，保持脊柱的生理的曲度。第三，就是避免寒冷，注意保暖、戒烟、控酒。第四，平时要加强腰肌的锻炼，加强腰椎的稳定性。第五，就是绝不能够久坐、久站，避免长时间的，像我们平时要打麻将，或者是长途开车、长途旅游，像这种情况的话就是要避免。如果说长途旅游的时候，要尽量坐卧铺，不能够长期地坐，主要就做到这几点就可以了。

  

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  董军立 副主任医师武汉市中心医院

  2019-01-09 25904次

• 腰椎间盘膨出

  腰椎间盘膨出症是当我们在劳动，或者进行体育活动的时候，腰部突然遭受了扭闪或者撞击，或者是我们在抬起重物的时候，用力过猛以及在劳累等情况下，引起了椎间盘的纤维环的破裂，髓核组织从破裂的地方脱出，刺激或者压迫了脊神经根，而出现的这种腰腿疼痛的症状。腰椎间盘的退行性变，是腰椎间盘膨出的，一个基本的因素。膨出是纤维环有部分的破裂，而表层是完整的，髓核是在压力的作用下，向椎管均匀的膨胀，脱出物的表面光滑。这个是腰椎间盘膨出，和腰椎间盘突出的一个鉴别点，腰腿疼痛是腰椎间盘膨出的主要的临床表现，在劳动或者进行体育运动时，要注意保护自己，一旦出现腰腿疼痛的时候，就应该立即去就医、诊断治疗。另外，我们平时要采取合理的劳动姿势、端正坐姿，避免某一个姿势时间过久，导致了腰背肌的损伤。同时还要进行腰背肌的锻炼，在参加剧烈运动之前，要做好准备活动，以免腰椎间盘膨出，或者减轻腰腿疼的发生。一旦出现了腰椎间盘的膨出，我们应该严格的卧床休息，那么建议床是硬板床，进行牵引、理疗、按摩，等等的物理治疗，同时也可以进行，接受中医药的内服外用的治疗。当然这些治疗是希望您到医院来，在专科医生的指导下来进行。

  

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  刘燊仡 主任医师中国中医科学院望京医院

  2018-11-14 28597次

• 腰椎间盘膨出的锻炼
  患者出现腰椎间盘突出，进行锻炼，一般是要症状出现了缓解，可以进行一些有氧的活动，比如骑自行车，游泳，或者是打太极拳，有的时候进行拉单杠，由于重力的作用，这样相当于是一种牵引，使椎间间隙增宽，可以减少对神经的压迫，缓解症状。腰椎间盘突出主要是由于髓核和退变，向后突出，压迫了神经根或者硬膜囊，出现疼痛，下肢麻木现象。可以先进行保守治疗，让患者卧床休息，症状消失后可以佩戴腰围，进行相关的锻炼，可以进行拉开单杠，骑自行车，游泳，都是比较好的治疗方法。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-11-17 2355次

• 腰椎间盘膨出怎样锻炼
  腰椎间盘膨出是腰椎间盘突出中最为轻的一种。腰椎间盘膨出一般没有下肢的症状，多数以腰疼为主。平时在床上可以做一些功能锻炼，如三点支撑法、五点支撑法、小燕飞等以加强腰部肌肉的强度，也可以做一些腰部肌肉的拉伸运动如：吊单杠、游泳等。避免弯腰负重和一些剧烈的运动，如打篮球、打羽毛球，抬搬重物等。
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  王小龙 主治医师内蒙古医科大学第二附属医院

  2018-09-01 6817次

• 腰椎间盘膨出怎么锻炼
  对于腰椎间盘膨出大部分情况下不会引起明显的症状，不需要特殊的处理，但是还是要积极的注意休息，避免久坐，避免弯腰，更不能弯腰负重，可以适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼，比如三点支撑法，五点支撑法以及燕子飞等等。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-11 2201次

• 腰椎间盘膨出的成因
  病情分析：腰椎间盘膨出的成因很多，例如腰椎间盘萎缩，腰椎骨发育畸形，腰椎骨外伤，腰椎软组织感染，均容易引起腰椎间盘膨出。建议就诊骨科做X光检查，以及CT检查了解具体病因，了解腰椎间盘膨出的严重程度。意见建议：依据具体病因通过抗炎消肿，按摩推拿理疗，外科手术的方法治疗。例如腰椎间盘软组织感染或者腰椎间盘萎缩引起的，可以用头孢类药物抗炎，然后通过推拿按摩理疗的方法治疗。如果是由于腰椎骨发育畸形，以及外伤导致的，一般需要通过手术的方法治疗。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2023-04-20 201次

• 腰椎间盘膨出最好的治疗方法
  并没有腰椎间盘膨出最好的治疗方法这种说法，腰椎间盘膨出的治疗方法通常有多休息、热敷、应用药物、牵引治疗、激光等，建议尽早就医。1、多休息：腰椎间盘膨出主要是由于腰椎间盘退变或损伤等原因，导致患者会出现腰痛、坐骨神经痛等症状，日常需要多卧床休息，早睡早起，避免过度活动。2、热敷：同时还需要使用毛巾包裹
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-23 0次

• 腰椎间盘膨出能好吗
  腰椎间盘膨出通常能好，可以通过物理方法和口服药物以及手术的方式来改善。1、物理方法：腰椎间盘膨出通常是因为长期伏案工作或重体力劳动所导致。患者通常会出现腰痛、按压疼痛的症状，当膨出的腰椎间盘压迫到周围神经组织后，会导致患者出现下肢放射性疼痛和麻木的症状，一般这种疼痛和麻木会沿着受压的神经根向四周放射
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-24 362次