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• 腰椎间盘膨出

  腰椎间盘膨出症是当我们在劳动，或者进行体育活动的时候，腰部突然遭受了扭闪或者撞击，或者是我们在抬起重物的时候，用力过猛以及在劳累等情况下，引起了椎间盘的纤维环的破裂，髓核组织从破裂的地方脱出，刺激或者压迫了脊神经根，而出现的这种腰腿疼痛的症状。腰椎间盘的退行性变，是腰椎间盘膨出的，一个基本的因素。膨出是纤维环有部分的破裂，而表层是完整的，髓核是在压力的作用下，向椎管均匀的膨胀，脱出物的表面光滑。这个是腰椎间盘膨出，和腰椎间盘突出的一个鉴别点，腰腿疼痛是腰椎间盘膨出的主要的临床表现，在劳动或者进行体育运动时，要注意保护自己，一旦出现腰腿疼痛的时候，就应该立即去就医、诊断治疗。另外，我们平时要采取合理的劳动姿势、端正坐姿，避免某一个姿势时间过久，导致了腰背肌的损伤。同时还要进行腰背肌的锻炼，在参加剧烈运动之前，要做好准备活动，以免腰椎间盘膨出，或者减轻腰腿疼的发生。一旦出现了腰椎间盘的膨出，我们应该严格的卧床休息，那么建议床是硬板床，进行牵引、理疗、按摩，等等的物理治疗，同时也可以进行，接受中医药的内服外用的治疗。当然这些治疗是希望您到医院来，在专科医生的指导下来进行。

  

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  刘燊仡 主任医师中国中医科学院望京医院

  2018-11-14 29124次

• 腰椎间盘膨出怎么办

  腰椎间盘膨出，没有腰椎间盘突出这么厉害，它是腰椎间盘退化造成的，类似于一个充满气的轮胎，把气放掉一半以后，轮胎出现了高度下降，会向周围进行扩张，是一个均匀的扩张，这样的我们叫做膨胀，也叫做膨出。也就是说腰椎间盘膨出，就是由于椎间盘退化以后，椎间隙高度下降，纤维环向周围膨胀开来，这样我们叫做腰椎间盘的膨出，是一种退化的表现。如果没有症状，不需要特殊处理，加强腰背肌的锻炼，同时避免像久坐、负重这样的一些运动，和一些生活习惯。然后，如果有症状，如果膨出比较严重已经压迫神经，或者甚至是压迫硬膜，出现了一些症状，影响了你的走路，或者休息、工作，这种情况下，我们可以考虑手术治疗。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2019-02-14 22380次

• 腰椎间盘膨出怎样锻炼
  腰椎间盘膨出的锻炼，是指在缓解期。在腰痛下肢疼痛发作的急性期切勿盲目锻炼，否则容易导致症状的加重，在急性期应绝对的卧床休息，大小便应在床上进行，卧床休息三周后可佩戴腰围，下床活动三个月内不做弯腰持物的动作，三个月以后一般症状完全缓解或消失。此时，应逐步加强腰背肌的锻炼，以减少复发的几率，最初两周可采用对背部影响较小的锻炼，如步行、骑自行车等，两周后可练习躯干的肌肉，如游泳。同时要循序渐进，逐渐增加锻炼的强度。
  语音时长 1:17”
  王小龙 主治医师内蒙古医科大学第二附属医院

  2018-09-01 5289次

• 腰椎间盘膨出怎样锻炼
  腰椎间盘膨出是腰椎间盘突出中最为轻的一种。腰椎间盘膨出一般没有下肢的症状，多数以腰疼为主。平时在床上可以做一些功能锻炼，如三点支撑法、五点支撑法、小燕飞等以加强腰部肌肉的强度，也可以做一些腰部肌肉的拉伸运动如：吊单杠、游泳等。避免弯腰负重和一些剧烈的运动，如打篮球、打羽毛球，抬搬重物等。
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  王小龙 主治医师内蒙古医科大学第二附属医院

  2018-09-01 6880次

• 腰椎间盘膨出怎么锻炼
  对于腰椎间盘膨出大部分情况下不会引起明显的症状，不需要特殊的处理，但是还是要积极的注意休息，避免久坐，避免弯腰，更不能弯腰负重，可以适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼，比如三点支撑法，五点支撑法以及燕子飞等等。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-11 2201次

• 腰椎间盘出怎样锻炼
  对于腰椎间盘突出仅仅是一种影像学的描述，如果没有明显的症状，不需要特殊的治疗，需要积极的进行锻炼，比如可以进行腰背部肌肉功能锻炼，三点支撑法，五点支撑法以及燕子飞等等，还可以适当的进行平板支撑以及俯卧撑、拉单杠功能锻炼。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-10 1401次

• 腰椎间盘膨出正确锻炼方法
  腰椎间盘膨出是常见的脊柱问题，适当的锻炼能够增强腰部肌肉力量，分担腰椎压力，从而缓解症状。以下是一些建议的锻炼方法：五点支撑法是一种简单有效的锻炼方式。患者仰卧，以双足、双肘和后头部为支点，用力抬起臀部。这种方式能够温和地强化腰部肌肉。小燕
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-12-05 0次

• 腰椎间盘膨出能好吗
  腰椎间盘膨出通常能好，可以通过物理方法和口服药物以及手术的方式来改善。1、物理方法：腰椎间盘膨出通常是因为长期伏案工作或重体力劳动所导致。患者通常会出现腰痛、按压疼痛的症状，当膨出的腰椎间盘压迫到周围神经组织后，会导致患者出现下肢放射性疼痛和麻木的症状，一般这种疼痛和麻木会沿着受压的神经根向四周放射
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-24 362次