蜂蜜水正常情况下不减肥。
蜂蜜水没有任何减肥的功效,但是适当的喝一些蜂蜜水,可以促进胃肠道蠕动,帮助规律的排便,但是蜂蜜中有一定的糖分,能够给身体提供所需要的能量,长期大量喝蜂蜜水可能会导致体内脂肪堆积,而且还会导致身体过于肥胖,所以不减肥。
减肥可以多吃一些膳食纤维的食物,比如菠菜、燕麦以及芹菜,等,可以加快胃肠道蠕动,有利于食物消化,还可以起到预防便秘的情况,也可以做游泳运动,比如跳跃、慢跑以及快走等,能够促进体内的脂肪燃烧,然后通过汗液排出体外,可以达到减肥的效果,每天都需要坚持,正常情况下需要运动20~40分钟左右,对减肥有一定的帮助。
日常生活中要注意饮食习惯,不可以吃过于油腻的食物,比如炸鸡以及烤串等。