吃什么可以助眠

助眠可以吃酸枣仁、柏子仁等，也可以吃朱砂安神丸、安神补脑液等。此外，患者也可以吃大枣、莲子等食物助眠。

1、酸枣仁：酸枣仁味甘、酸，性平、温，归心、肝经。患者服用以后可以起到敛汗、安神、养心益肝的作用，对于失眠、多梦、心悸、健忘等症状可以起到治疗作用，可以达到助眠的作用。

2、柏子仁：柏子仁味甘，性平，可入心经、肾经、大肠经。有养心安神的作用，服用以后可以起到助眠的功效。

3、朱砂安神丸：朱砂安神丸为安神的中成药物，由朱砂、黄连、地黄、熟地黄、黄芪、酸枣仁、当归等组成，具有镇惊安神、养血益气的作用，可以由于患者失眠多梦、心悸不宁等症状。

4、安神补脑液：安神补脑液由鹿茸、淫羊藿、大枣、甘草等成分组成，有强脑安神、益气养血的作用，对于失眠、健忘、乏力、神经衰弱等症状可以起到治疗作用。

5、大枣：大枣味甘，性温，归脾、胃、心，有养血安神、补中益气的作用。可以缓解失眠、脏躁等症状。

6、莲子：莲子味甘、涩，性平，归脾、肾、心经，有益肾养心、补脾止泻的作用，可以缓解虚烦失眠、心肾不交等症状。

患者在服用药物时一定要遵从医嘱按照剂量服用，不要私自盲目用药，以免对身体造成危害。