喝柠檬水的好处一般有补充水分、促进食欲、加快代谢、保护皮肤、舒缓身心等。若喝柠檬水后有不适症状,建议及时就医。
1、补充水分:
柠檬水是以柠檬为主要原料冲泡而成,适当喝可以为身体补充水分,缓解咽干、口渴等不适症状。
2、促进食欲:
柠檬水的口感酸甜,适当喝可以刺激味蕾,增加唾液腺分泌,从而可以促进食欲。
3、加快代谢:
柠檬水中含有大量的水分,适当喝可以加快身体的代谢速度。
4、保护皮肤:
柠檬水中的维生素含量比较高,具有抗氧化作用,对皮肤有一定的保护作用。
5、舒缓身心:
柠檬水具有独特的香味,其具有一定的舒缓作用,适当喝可以在一定程度上缓解压力,起到舒缓身心的好处。
虽然喝柠檬水的好处比较多,但是也不可以长期过量喝,避免增加身体负担。对柠檬水过敏的人群应避免喝,消化性溃疡患者也应避免喝柠檬水,以免影响病情恢复。