骨质疏松饮食_妙手医生

骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，其特征为骨密度降低，易导致骨折。针对这一病症，合理的饮食调整至关重要，有助于减缓病情进展。

首先，患者应确保充足的钙质摄入。奶制品如牛奶、酸奶、奶酪等是优质的钙源，同时，豆制品、深绿色叶菜也富含钙质，可有效补充骨骼所需。

其次，维生素D的摄入不可忽视，它有助于钙的吸收和利用。适量食用鱼肝油、蛋黄及经阳光照射的蘑菇等食物，可增加维生素D的摄入。

此外，患者应注意磷的摄入量，保持钙磷平衡。避免过多摄入含磷高的食物，如加工肉类和碳酸饮料，以防影响钙的吸收。

在药物选择方面，例如双磷酸盐类药物、雌激素类药物以及选择性雌激素受体调节剂等，均可用于治疗骨质疏松，但具体使用需根据医生建议。

最后，除饮食调整外，骨质疏松患者还应保持适量的运动，戒烟限酒，并定期接受医生的检查和治疗建议，以全面管理骨骼健康。如有任何不适，请及时就医。

骨质疏松饮食