肝血不足吃什么食物

肝血不足的患者吃养血补肝的食物为宜，如苋菜、桑葚、黑芝麻等。

肝血不足的患者主要表现为视物模糊、眼目干涩、头晕、心悸、失眠、多梦、舌淡红、苔薄白、脉细弱等。

1、苋菜，性味甘、凉，利于清利湿热，而且还具有丰富的血红蛋白，可以补肝血作用。

2、桑葚，桑葚为桑科植物，是能够滋补肝肾、补血养颜、生津止咳的中药。可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗、耳鸣等症状。

3、黑芝麻也具有滋养肝肾、养血、润燥的作用，也是有益于肝脏藏血的。

还有很多食物，如鸭血、鸡肝、阿胶、大枣、菠菜、枸杞等，都可以补充肝血不足。建议平时应避免饮用含有酒精的饮品，不要吃过于油腻的食物，避免吃腌制食品等，以免会损伤肝脏，不利于恢复。如果严重肝血不足，应及时到医院就诊，在医生的指导下进一步治疗。