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• 晚上喝水多好吗

  晚上喝水多一般不好，一天标准的饮水量差不多在1500毫升到2000毫升，尽量不要在晚上大量的喝水。晚上一般睡觉以后，由于身体的平卧，肾血流量已经增加，会滤过很多的物质，需要从尿液里排出，如果晚上喝水多，将会增加肾脏的负担，而且晚上喝水多以后会导致夜尿的增加，影响睡眠的质量。睡前可以少喝一点水，既避免了夜间的长时间不饮水以后的口干的情况，同时也减少了夜尿增多的情况。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-06-25 29424次

• 晚上喝水多会有眼袋吗

  晚上喝水多，看起来有眼袋是会出现的，但是这种眼袋一般认为不是真性眼袋，是由于水肿造成的。既然是水肿造成的，水肿一消退，眼袋就没有了。有可能就是晚上喝水比较多，导致的早上起来眼袋比较重，随着人体起床以后直立行走、直立活动，眼袋的水肿就慢慢消退了。真性的眼袋是眼袋位置的脂肪多，向外突出，眼袋的皮肤和筋膜、肌肉松弛，兜不住眼袋脂肪，就需要做手术来去除多余的脂肪，或者收紧眼袋的皮肤和筋膜、肌肉。由于喝水多造成的水肿性的假性眼袋，少喝水或者吃利尿剂就可以有效的改善眼袋。

  

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  周常青 副主任医师北京大学第一医院

  2021-06-03 3907次

• 喝水会胖吗
  喝水是不会导致肥胖的，因为水当中是含有一些矿物质，对于人体来说，能够补充一定的矿物质，而且它没有热量，也不含脂肪，所以喝水是不会导致发胖的，建议大家不要过于担心。但是像一些碳酸的饮料，还有一些市面上的果汁等，里面的含糖量多的话，这些果汁水很有可能会导致身体发胖，建议大家应该要注意下，平时如果想要减肥的话，一定要注意饮食，要控制低脂、低热量的饮食为主，可以多吃一些蔬菜和水果，补充维生素，平时再结合一些户外活动，锻炼身体，增强体质，也能够帮助脂肪的燃烧，坚持一段时间，大多数都能将体重降下来，平时还应该要有一个坚持减肥的心。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-03-09 14083次

• 晚上喝粥会胖吗
  晚上喝粥会不会发胖，是根据喝粥的具体时间和粥量的多少以及粥的种类，品质，和喝粥是否进行运动而定的。如果晚上睡前喝一些，容易导致长胖的粥比如大浑大油的粥类，喝完后又没有积极的运动，当然是会导致长胖的，特别是长期宵夜和一些荤的粥类，特别容易导致长胖。如果晚上距离睡前四小时以上喝一些清淡的粥类比如清粥、菜粥、绿豆粥。喝粥以后给予积极的运动，一般是不会导致长胖的。粥是国人非常喜爱的食物，它可以调节胃口，可以增进食欲，还可以补充机体的能量和水分，粥作为养生保健的佳品，值得我们多多饮食，但是我们却不建议再晚上临睡前过多的喝粥，因为晚间喝粥容易导致夜间尿量增多，尿频不利于夜间睡眠，晚上喝粥，还容易导致长胖，所以我们建议在睡前四小时内不要过多的喝粥。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2019-02-18 44766次

• 晚上喝水会胖吗
  晚上喝水不会发胖的，正确的喝水方式可以帮助体内的新陈代谢，有一定的减肥作用，但是喝水过多很可能会引起浮肿，加重肾脏的负担，反而对身体是不好的，早上一起床空腹喝一大杯水，帮助肠胃的蠕动，上午10点补充点水分，中午吃饭前喝点水可以控制食欲，对减肥有好处，下午4点左右补充水。
  石燕燕 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-17 17506次

• 喝水会胖吗
  正确的喝水方法是可以瘦身减肥的，不会发胖的。一般来说水是不含卡路里的，喝了不会转化为脂肪，不会发胖，但是不当的喝水方式也是有可能导致发胖的。有些人为了瘦身拼命的大剂量的喝水，这样不但不会减肥，还会因为过量的饮水而导致水肿，甚至是发胖。
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-11-25 3806次

• 晚上吃鱼会胖吗
  晚上吃鱼一般是不会胖的。鱼的种类很多，并且营养价值非常高，它是低热量、低脂肪、高蛋白食物。它富含人体必需的维生素A、维生素E、钙、镁、磷、锰、硒、锌、铁、钾等多种微量元素，晚上吃一些鱼可以为身体补充所需要的营养，提高身体的抗病能力，并不会导致人体发胖的。但是在吃鱼的时候一定要适量，不要过多进食，否则
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-02-22 0次

• 晚上吃饭会胖吗
  晚上吃饭想吃不胖就吃七分饱，饭前喝一碗汤，吃一些清淡的蔬菜，吃一些水果。绝对不吃是不好的，因为你必须补充一些水分，矿物质等机体代谢用的东西，如果你想不胖就吃饭吃七分饱，饭前喝一碗汤，可以吃一些清淡的蔬菜，吃一些水果，这样可以调节一下，不至于减肥的时候让身体变得不健康。还有你在健身，运动会产生大量的酸
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-11-13 20168次