喝水会胖吗

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医生主讲实录

喝水是不会导致肥胖的,因为水当中是含有一些矿物质,对于人体来说,能够补充一定的矿物质,而且它没有热量,也不含脂肪,所以喝水是不会导致发胖的,建议大家不要过于担心。

但是像一些碳酸的饮料,还有一些市面上的果汁等,里面的含糖量多的话,这些果汁水很有可能会导致身体发胖,建议大家应该要注意下,平时如果想要减肥的话,一定要注意饮食,要控制低脂、低热量的饮食为主,可以多吃一些蔬菜和水果,补充维生素,平时再结合一些户外活动,锻炼身体,增强体质,也能够帮助脂肪的燃烧,坚持一段时间,大多数都能将体重降下来,平时还应该要有一个坚持减肥的心。

以上内容仅供参考

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