100%纯黑巧克力减肥吗

100%纯黑巧克力减肥。其实道理很简单,首先纯黑巧克力的脂肪不高,很大一部分是不饱和脂肪,并不会转化成身上的肥肉。另外,纯黑巧克力在消化吸收的过程中,会燃烧掉身上的一些脂肪和热量,只要掌握了正确的饮食方法,适量的吃纯黑巧克力就不会长胖,甚至有减肥的效果。

瑞士是个巧克力大国,他们人均食用巧克力的量是我们的近两百倍,但却是患肥胖最少的国家之一,巧克力减肥的正确方法:

第一,要使用可可含量70%以上的黑巧克力,注意这样才不会吸取过多的热量,很多人都是因为使用牛奶巧克力而减肥失败,所以吃百分之百纯黑巧克力可以减肥。

第二,每天要吃五十克,这是规定的数量。

第三,纯黑巧克力可以抑制食欲,所以尽量饭前吃。

第四,喜欢吃零食的人,可以随身携带,纯黑巧克力,嘴馋的时候吃一点,这样可以减少热量的摄入。纯黑巧克力含有丰富的食物纤维,便秘有很大好处,而且巧克力对美容也很有功效,当然少数服用大量纯黑巧克力的人会感到恶心,这样的人不适用纯巧克力减肥法。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测