喝黑咖啡是否可以减肥,应根据具体情况决定,如果少量喝黑咖啡、且有合理的饮食习惯,通常可以减肥。如果大量喝黑咖啡,并且有不合理的饮食习惯,通常不可以减肥,如有不适症状,建议及时就医。
1、正常可以减肥:
黑咖啡是利用咖啡豆经过研磨制作而形成的饮品,其中含有咖啡因。如果日常生活中少量的喝黑咖啡,并且有合理的饮食习惯,比如保持清淡饮食,通常能加速身体的代谢速度,有利于减少皮下脂肪含量,因此可以减肥。
2、通常不可以减肥:
如果日常生活中大量喝黑咖啡则会增加身体负担,容易诱发腹痛、恶心等不适症状。若此时有不良的饮食习惯,比如大量吃肥肉、油条、炸鸡等,则会因热量摄入过多而增加皮下脂肪含量,所以此时不可以减肥。
如有减肥需求,建议选择适合自己的方式,切记不可以盲目的轻信偏方或滥用减肥药。