哺乳期吃土豆不会胀气,但是不要吃得过多,如果吃得过多可能会出现消化不良,引起胀气的情况。
哺乳期吃土豆胀气吗
土豆的营养成分比较高,含有丰富的维生素、蛋白质、糖类、碳水化合物,土豆中也含有多种氨基酸,淀粉含量也比较丰富,有利于人体消化和吸收,减轻肠胃的负担,有益肠通便的作用,还可以提高人体免疫力。
如果哺乳期期间吃土豆过多,可能会引起消化不良,使身体出现上腹痛、早饱、胀气,还可能会出现失眠、焦虑、头痛、注意力不集中等症状。可以进行物理治疗,用手心对腹部进行按摩,可以促进肠胃蠕动缓解消化不良的症状,也可以在医生的指导下服用枸橼酸莫沙必利片、多潘立酮片等。
哺乳期期间可以吃一些新鲜的水果、蔬菜,例如苹果、香蕉、芹菜、菠菜等,还可以吃一些鱼、虾、猪蹄。
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