哺乳期吃糯米胀气吗

哺乳期吃糯米会不会胀气应根据实际情况进行判断，少量的吃糯米一般不会胀气，过量的吃糯米通常会胀气。

1、不会胀气：

糯米属于长生活中比较常见的一种谷物类食材，其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、钙元素、铁元素以及磷元素等多种营养物质。哺乳期适当的吃糯米能够为机体补充营养，对增强体质有帮助，而且也有利于乳汁分泌。糯米本身不属于易胀气的食物，所以少量的吃一般不会胀气。

2、会胀气：

虽然适当吃糯米对身体有好处，但是如果哺乳期女性长期过量的吃糯米，也可增加胃肠负担，导致胃肠功能减慢，使过多的食物在胃肠道内产气过多，引起腹胀、腹痛、恶心以及呕吐等症状，偶尔会对身体健康造成一定影响。所以过量的吃糯米，通常会胀气。

哺乳期间应注意合理搭配膳食，定时定量进餐，避免过度偏食或暴饮暴食。如果在此期间，身体出现不适症状，建议及时就医。