樱桃和草莓的营养价值高吗

樱桃和草莓的营养价值很高，一般有补充膳食纤维、补充维生素、补充碳水化合物等价值。

1、补充膳食纤维：樱桃和草莓都属于常见的水果，其中含有丰富的膳食纤维，每100克樱桃中的膳食含量为7.9克，每100克草莓中的膳食含量约为2克，适量的吃樱桃和草莓能够为身体补充膳食纤维。

2、补充维生素：樱桃中含有维生素A、维生素B、维生素C等营养成分，草莓中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2等维生素，两种水果中的维生素含量较高，能够为身体补充维生素。

3、补充碳水化合物：每100克樱桃中的碳水化合物为9.9克，每100克草莓中的碳水化合物为7.1克，适量的吃还能够为身体补充碳水化合物。

除了以上营养价值之外，还能够为身体补充钙、磷、钾等矿物质。在吃之前应将水果清洗干净，避免农药残留，以免摄入后引起食物中毒，对身体健康不利。