孕妇可以吃精炼植物油吗

孕妇一般可以吃精炼植物油,但应避免吃得过多。

精炼植物油是从普通植物油中采取物理手段提炼出来的,精炼植物油的密度比较小,更能溶于水,其中含有大量反式脂肪酸。孕妇在怀孕期间一般可以吃精炼植物油,能够为身体补充一定的反式脂肪酸、维生素E、维生素A、钙、铁等营养成分,适量的吃,并不会对身体健康和胎儿的生长和发育造成不良影响,所以一般可以吃。

因为精炼植物油中的脂肪含量较多,所以孕妇应避免吃的过多,以免身体摄入过多脂肪引起肥胖,诱发妊娠糖尿病和妊娠高血压,对身体健康造成不良影响。孕妇在怀孕期间应多吃,富含优质蛋白的食物,比如鸡蛋、瘦肉、鸡胸肉、蛋白粉、鱼肉等,优质蛋白能够为孕妇补充营养,有利于胎儿的生长和发育。如果在怀孕期间出现缺钙的症状,可以在医生的指导下口服碳酸钙D3咀嚼片、葡萄糖酸钙口服溶液、葡萄糖酸钙片、葡萄糖酸钙含片、维D2乳酸钙片等药物进行治疗,能够起到补钙的作用。

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