贫血如何食补_妙手医生

贫血在中医属于血虚、萎黄等范畴，患者可以通过吃红枣、当归、菠菜等，但食物只能起到辅助改善的效果。

1、红枣：

红枣又称大枣，属于药食同源的食物，患者在日常生活中适当的吃一些大枣，在一定程度上可以起到补中益气、养血安神的功效，可以帮助改善改善因贫血导致的体质虚弱、面色苍白、乏力、失眠等症状。

2、当归：

当归是一味滋补性的中药材，可以熬汤喝，在一定程度上可以起到补血调经、活血止痛、润肠通便的功效，可以帮助改善因贫血造成的血虚萎黄、月经不调、风湿痹痛、肠道便秘等症状。

3、菠菜：

菠菜是日常生活中比较常见的一种蔬菜，其中含有丰富的铁元素，适当的吃一些菠菜，可以辅助改善缺铁性贫血引起的头晕、乏力等症状。

除了以上的食物，还可以通过吃阿胶、瘦肉等，由于食物并不能起到治疗的作用，如果患者贫血的症状较严重，建议遵医嘱，通过服用药物改善，如气血双补丸、人参健脾丸、八珍颗粒等，患者在用药前要根据自身的病情，在医生的指导下对症用药。

贫血如何食补