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医生主讲实录

贫血的患者大部分是由于缺乏铁剂,还有叶酸和维生素b12而导致的一种症状,这些患者一般的会出现身体软弱乏力、皮肤苍白、气急或者是呼吸困难。

这一类患者可以多吃一些以下食物的:

首先,富含优质蛋白质和铁剂的一些食物,比如说蛋类、乳类、鱼肉、瘦肉,还有豆类以及鸡肝,猪肝、牛羊肾、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、芹菜等。

另外,还有丰富维生素c的一些食物,可以促进铁剂的吸收,比如说酸枣、杏仁、山楂、西红柿、青椒,还有生菜等,都有利于铁剂的吸收的。

以上内容仅供参考

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