尿酸高可以吃夏威夷果吗

专家建议: 可适量吃

建议用量: 50g（约8颗）/天

慎食人群: 肥胖症者、高胆固醇血症患者

宜食原因: 夏威夷果中的嘌呤含量并不高，尿酸高患者适量吃可以为身体补充多种氨基酸成分、碳水化合物以及不饱和脂肪酸，有助于促进机体的新陈代谢，对身体健康有益处，不会加重病情。

注意事项: 夏威夷果一般可以剥皮后直接食用，不可以暴饮暴食。

正文:

尿酸高患者可适量吃夏威夷果。

建议用量：50g（约8颗）/天。

尿酸高患者会出现关节部位疼痛、红肿，需要严格加强饮食护理，夏威夷果属于比较常见的一种坚果，其中的嘌呤含量并不高，尿酸高患者适量吃夏威夷果可以为身体补充多种氨基酸成分、碳水化合物以及不饱和脂肪酸，有助于促进机体的新陈代谢，对身体健康有益处，通常不会使不适症状加重。

夏威夷果一般可以剥皮后直接食用，不可以暴饮暴食，以免增加胃肠道负担或诱发消化不良，此食物中含有丰富的脂肪，建议肥胖症以及高胆固醇血症患者避免食用，以免导致脂肪堆积，体重增加。

尿酸高患者要保持良好的生活习惯，可以适度的进行运动，比如跑步、跳绳、骑自行车等，有助于控制体重，也有助于尿酸水平的控制。