专家建议: 可适量吃
建议用量: 160g（约15根）/天
慎食人群: 根达菜过敏人群、肾结石患者
宜食原因: 根达菜中的含糖量并不高，糖尿病人适量吃根达菜能够为身体补充所需要的营养物质与能量，也有助于改善饥饿，一般不会影响血糖的控制，也并不会使患者的不适症状加重或延长患者的恢复期。
注意事项: 根达菜可焯水凉拌、炒制后食用，应严格控制食物的总摄入量，以免影响消化。
正文:
糖尿病人能适量吃根达菜。
建议用量：160g（约15根）/天。
糖尿病人会因血糖升高而出现多饮、多尿等现象，饮食应以清淡、低糖为主，根达菜中的含糖量并不高，糖尿病人适量吃根达菜能够为身体补充所需要的营养物质与能量，也有助于改善饥饿，一般不会影响血糖的控制，也并不会使患者的不适症状加重或延长患者的恢复期。
根达菜一般可以焯水凉拌、炒制后食用，但是应严格控制食物的总摄入量，以免影响消化。对根达菜过敏人群应避免食用，以免诱发过敏反应，根达菜中有草酸，对于肾结石患者来讲不建议吃。
糖尿病人日常生活中需要做好自我监测，定期去医院进行复查，也可以根据个人的实际情况选择合理的运动方式，比如跑步、骑自行车等，有助于增强体质以及控制血糖。
