预防骨质疏松,在日常生活中要多晒太阳,加强锻炼身体,强健骨骼和肌肉,要有合理的饮食结构,均衡营养,到中年后,适当多补充钙和维生素D。
一般骨质疏松是中老年多发疾病,所以推荐超过55岁的朋友定期在医院体检的时候,做一个骨密度检查,及时了解骨骼的状况,预防骨质疏松。
预防骨质疏松,在日常生活中要多晒太阳,加强锻炼身体,强健骨骼和肌肉,要有合理的饮食结构,均衡营养,到中年后,适当多补充钙和维生素D。
一般骨质疏松是中老年多发疾病,所以推荐超过55岁的朋友定期在医院体检的时候,做一个骨密度检查,及时了解骨骼的状况,预防骨质疏松。
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