如何防止骨质疏松

预防骨质疏松,平常加强运动,锻炼自己的骨骼和肌肉,保持良好的作息习惯和合理的饮食结构,适当的补充钙和维生素D,经常晒晒太阳,这些都可预防骨质疏松。

骨质疏松是中老年人的高发疾病,严重影响患者的生活质量,所以50岁以上的人群最好每一到两年到医院检查一下骨密度,可以及时知道自身骨骼的状况,做到早发现早治疗。

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