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• 10岁儿童100斤怎样减肥

  孩子之所以会产生肥胖根本原因还是能量营养过剩，所以减肥就是要控制饮食，减少能量摄入，具体来讲控制饮食主要是控制碳水化合物以及肉类食物的摄入，管住嘴。第二个方面要增加消耗，迈开腿，增加运动，通过运动来消耗体内过多的能量，实现负平衡，才能起到体重下降的作用。另外要养成好的生活习惯，然后才能很好的控制体重。按照儿童的发育规律来看10岁的儿童正常的体重大约28公斤，如果说10岁儿童长到了100斤就是50公斤，比起来正常体重就超标非常多，因此必须要减肥控制体重。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-20 3889次

• 一个月减肥10公斤正常吗

  一个月减肥10公斤不正常，不建议这种减肥方式。因为过快过猛的减肥特别容易反弹。同时过快过猛的减肥，会导致内环境的改变，也会导致不利现象的出现，比如出现电解质的紊乱和机体能量代谢的失衡。建议每个月减少体重在1.5公斤到2公斤，也就是3到4斤的体重减少，循序渐进，逐渐减少体重，才是科学和合理的减肥方式。要把健康作为减肥的目的，同时把减肥作为终身的生活方式，要控制饮食，适当运动，同时又能保证作息规律和良好的心态才能做到科学减肥，才能得到健康的身体。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 4116次

• 21岁女孩减肥至50斤
  首先需要明确最好不要过量的减肥，过度的减肥有可能会影响身体的健康，导致出现厌食症或者抵抗力下降，容易生病或者一些其他的后遗症，容易持续存在体重偏低的情况，影响以后的生育，甚至是正常的功能。所以，尽量不要过度的减肥，适量的控制体重对于肥胖的人是可以的。可以进行饮食的调节，适量的运动等，都是一些比较健康的减肥方式。不要采取过激的减肥方法或者一些药物等，导致体重下降过快，影响机体的功能，甚至导致脏器出现衰竭，得不偿失。所以，五十斤的体重对于这么大的年龄而言，是比较低的，最好不要这样的减肥。同时，需要注意健康的饮食以及健康的运动是更加重要的。
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  张勤良 主治医师临沂市人民医院

  2018-10-30 2715次

• 孩子胖了怎么减肥
  体重超重的主要原因就是摄入能量过多而引起的症状，最好就是节食、运动、高脂肪高热量的食物少吃、加强体育锻炼。如果想快一些也可以到针灸科扎针减肥或者是穴位埋线都可以，但是一定要按照医生说的来进行饮食，最好是坚持去锻炼，多运动把多余的脂肪代谢掉就可以了。但是这不是一天两天就能够见效的，还有就是晚上尽量的少吃，平时应该注意低盐饮食、保持运动是减肥最直接、有效的方法之一。尝试多带孩子参加户外的活动，比如爬山、慢跑、跳绳、跳舞、游泳等等，这样会有利于孩子减肥。
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  景占英 主治医师长春市儿童医院

  2018-10-30 1712次

• 甲亢胖了怎么减肥
  病情分析：甲亢患者胖了，有可能是摄入的热量大于机体消耗的热量。首先需要减少食物的摄入，适当参加体育锻炼，像跑步等。此外，规律服用抗甲亢药物，定期复查很重要。意见建议：建议甲功异常的患者，一定要关注甲状腺功能的变化，必要时尽早去医院的内分泌科室就诊，配合临床接受正规的检查和治疗。平时的时候注意多休息，避免熬夜和过度劳累。饮食方面注意规律清淡，以低碘食物和高蛋白食物为主。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2022-07-26 401次

• 孕妇胖了怎么减肥
  1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡，要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃，要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、热量负平衡。减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 6、加上少量的运动，意志决定减肥的效果与质量。
  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2018-12-08 3301次

• 流产后突然胖了10斤什么原因
  流产后突然胖10斤是正常的，可能是营养过剩、内分泌环境紊乱、易胖体质等原因造成的。1、营养过剩：一般人流产后都希望尽快恢复，过量补充会减少活动，体内脂肪堆积过多导致营养过剩和肥胖。2、内分泌环境紊乱：人工流产后，卵巢功能不具备良好的恢复排卵和合成雌孕激素的能力，使体内内分泌环境紊乱，导致免疫性水肿、
  张露 副主任医师山东省立医院

  2023-03-13 0次

• 过年胖了10斤怎么办
  过年胖了10斤可以通过调整饮食、抽脂手术的方式改善。1、调整饮食：身体比较肥胖主要是因为平时吃了含热量高的食物，这些热量不能够及时被身体消耗，导致剩余的热量，在体内堆积，造成患者体内脂肪堆积的情况。所以胖了以后需要调整个人饮食，平时避免吃高脂肪以及高热量的食物，可以吃膳食纤维多的食物，比如香蕉、苹果
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-03-05 902次