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• 13岁孩子太胖怎么减肥

  减肥一般主要是从两个方面着手，第一个方面主要是控制饮食，尤其是要控制碳水化合物的摄入，产生肥胖是因为能量过剩造成的，而在饮食过程中比较容易形成能量过剩的就是由于摄取过多的碳水化合物，以及过多的油类或者脂类食物。第二个方面，需要注意的就是增加运动量，加强锻炼，只有吸收的热量低于消耗的热量的时候才能起到减肥的效果。但是需要注意的是13岁正在生长发育比较重要的阶段，控制饮食一定不能影响到正常的营养摄入，要注意营养平衡、全面，才不会影响到健康发育。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-10 4058次

• 肥胖纹是胖了还是瘦了

  肥胖纹通常叫膨胀纹，这种形成有几种原因：第一，就是体重明显的变化，由于体重增加得太快，皮肤承受的张力超过本身的弹性，然后局部的胶原纤维的断裂，就会出现膨胀纹。第二，就是怀孕，肚子在短时间之内变得很大，就会出现很多膨胀纹，这种出现的机理，就是皮肤深层的胶原纤维连续性发生了中断，就是断裂了，断裂了以后，早期的膨胀纹可能会是红色，时间长了以后，它就会成了银白色或者白色。在治疗方面，我们可以通过激光来治疗，最常用的就是选用plasma、微等离子体来进行治疗对于红色的膨胀纹，效果来说还是不错的；对于这种陈旧性的膨胀纹，可能效果要差一些，但是还是有一定的改善。除此以外，真皮的纳米脂肪填充，也是治疗膨胀纹的目前比较新的方法，效果也不错。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-01-18 7394次

• 孩子怎么减肥
  一，养成一个好的习惯，鼓励他们进行锻炼和健康饮食，不要总让孩子在家里待着，让他们出去跑一跑步，运动一下，并且避免它们吃零食，特别是一些垃圾食品。当他们正常吃饭时，鼓励他们把饭吃完，并且要多吃蔬菜，如果不好好吃饭，因为等他饿时就会用零食补充，所以要避免。二，如果一时改不掉他们吃零食习惯，可以寻找一些含糖量低的零食来代替，可以试着让他吃水果，慢慢的养成习惯，也可以询问周边的人挑选健康食物的方法，把这些食物健康化。三，带孩子到公园、游乐场去玩，让他们真正玩起来，快乐可以让他们忘掉一切，包括去吃，坚持一段时间会发现孩子身体更加健康，想吃零食的欲望有所消解。四，鼓励孩子做些有意义的事情，转移他们的注意力，如看书、写字、跳舞等，这些事情能够转移孩子的注意力，减少进食的欲望。
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  谢金秋 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-03 5463次

• 胖孩子怎么减肥
  建议应该从饮食，运动两个方面入手，也就是常说的管住嘴，迈开腿。第一，饮食方面，因为儿童在生长发育，即使是减肥一日三餐也要按时吃，更不主张禁食，可以从以下三个方面控制：1，饭量，主张饮食不要过量，八分饱就可以，饭的内容要营养均衡，荤素搭配，注意补充多种维生素，矿物质和微量元素，确保孩子能够健康的成长，不吃高热量，高糖分，高脂肪的食物，当然往往肥胖儿的食欲很好，要注意控制零食。2，吃饭的速度，吃饭的要慢细嚼慢咽，避免的狼吞虎咽。第二，运动方面，儿童发胖除了饮食引起，很大的原因就是不运动，孩子缺少运动必然的会导致脂肪堆积，继而越来越胖。因此一定要动起来，家长与孩子一起运动，增加趣味性，增加亲子运动，带着孩子一起去跑步、爬山、游泳、骑自行车，带动小孩儿运动的积极性，形成良好的运动习惯。
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  刘恋 主治医师长春市儿童医院

  2018-11-06 9090次

• 甲亢胖了怎么减肥
  病情分析：甲亢患者胖了，有可能是摄入的热量大于机体消耗的热量。首先需要减少食物的摄入，适当参加体育锻炼，像跑步等。此外，规律服用抗甲亢药物，定期复查很重要。意见建议：建议甲功异常的患者，一定要关注甲状腺功能的变化，必要时尽早去医院的内分泌科室就诊，配合临床接受正规的检查和治疗。平时的时候注意多休息，避免熬夜和过度劳累。饮食方面注意规律清淡，以低碘食物和高蛋白食物为主。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2022-07-26 601次

• 孕妇胖了怎么减肥
  1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡，要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃，要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、热量负平衡。减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 6、加上少量的运动，意志决定减肥的效果与质量。
  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2018-12-08 3501次

• 产后胖了50斤怎么减肥
  产后胖了50斤可以通过膳食的平衡搭配以及适当的体育活动减肥。患者可以通过科学饮食的方法达到减肥的目的，比如平时可以吃一些粗粮的主食，减少热量的摄入，能够达到减肥的目的，比如全麦面包、荞麦面、玉米、紫薯等，同时还要吃一些蛋白质比较高的肉类，及时达到身体中所需要的营养，只要身体中的营养能够达到才可以达到
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-23 213次

• 15岁太胖了怎么减肥
  15岁太胖了可以通过控制饮食、合理锻炼、优化睡眠等方法进行科学有效的减肥，具体如下。1、控制饮食：饮食以清淡易消化为主，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，如油条、油炸糕、油炸薯片等，也尽量不要喝饮料，可以适当吃一些水果，再吃些粗粮，加快肠胃的蠕动速度，减少因食物在身体内堆积引
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-04 1459次