睡前不能喝水这种表述是错误的,适当的饮水对身体有好处,但是大量饮水可能会造成很多不良的影响。
夜间人体的气血运行相比白天来说较为缓慢,部分血液黏稠的患者可能会诱发心脑血管疾病,所以晚上睡前适当地喝些水,一般有助于稀释血液,预防心脑血管疾病。另外适量水分的摄入还可以滋润皮肤,具有美容养颜的功效,也可以滋润喉咙,防止夜晚睡觉时口干舌燥的症状。
睡前饮水过量可能会导致第2天起床之后,眼睛和眼脸部出现浮肿症状,长此以往可能会出现眼袋变大的现象。对于饭前食用大量过咸食物的人,过量饮水可能会导致大量水钠储存在人体之内,严重时造成全身浮肿的症状。另外大量饮水可能会加重体内肾脏负担,使尿液增多,容易影响到人体睡眠质量。
睡前为什么不能喝水
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