睡前为什么要先解小便

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医生主讲实录

夜间起床解小便往往会影响正常的睡眠,但是有些中老年人和失眠的人,常常表现夜尿较频繁,特别是患有失眠症的人,晚上越是睡不着,小便的次数也就越多。

尽管每次小便的量较少,但过不了一会儿就又想解小便。如果是在睡觉前,先解一下小便,在没有尿意之前已进入梦乡,则可能会延长下次解小便的时间,有利于提高和改善睡眠质量。

为了避免因夜间解小便而影响睡眠,或者是说为了防止孩子尿床,在睡觉前,一定要解一下小便。有必要的话,也可以在晚上适当的少饮一些水,以减少并延缓尿液生成的时间,和尿液生成的量。

以上内容仅供参考

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