治疗老年高血压的有效方法:
一,老年人在患上高血压后应在医生的指导下选择降压效果平稳,且副作用较小的药物,并在日常生活和工作安排上要做到生活规律,保持充分睡眠时间,不做力不能及的工作。
二,在日常生活中避免受到不良的精神刺激,并避免心理过于激动,以免对血压产生影响导致骤然升高,在血压不稳定和上升阶段要尽量少参加引起心情激动的社会活动,有指导的适当进行运动是很重要的,原则是运动量逐步增加而且以不引起气短、胸闷、胸痛不适为限。
三,最重要的是在饮食上进行适当的调整,控制食盐以及动物蛋白脂肪的摄入量,多吃蔬菜和水果对身体健康是很有利的,除能补充维生素外有较多的钠盐对患者有益,老年高血压患者应戒酒戒烟。