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• 减肥吃什么米

  在减肥期间建议吃小米、紫米和薏米，不建议吃高热量、高脂肪和高碳水化合物的食物，因为热量太高体重不容易减下来，小米、薏米和紫米热量就比较低，糖分也比较低，吃完以后饱腹感也比较强，有助于减肥成功。在减肥的时候需要注意的还有摄入的总热量要小于消耗的总热量，也就是每天消耗的热量要大于摄入的热量，体重就会出现下降。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-01 6796次

• 针灸减肥可以减肥吗

  针灸是可以减肥的。减肥有很多方法，有的吃药的、有的针灸的、有做手术的。针灸相对来说是一个安全的、无毒副作用的一种治疗方法。它的减肥的原理主要是通过疏通经络，可以调节内分泌，改善食欲，改善脂质代谢过程。不仅可以进行全身的减肥，而且可以用电针之类的进行局部的减肥。针灸的减肥效果还是相当肯定的。

  

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  丁宇 副主任医师中国人民解放军总医院

  2020-03-24 5477次

• 孕妇可以吃紫薯紫米吗
  孕妇可以吃紫薯和紫米。紫薯和紫米中富含纤维素，可以促进胃肠蠕动，保持大便通畅，孕期因为孕激素的影响，孕妇胃肠蠕动减慢，而且增大的子宫会压迫直肠，所以会出现不同程度的便秘现象，此时需要进食纤维素高的食物促进排便。而紫薯和紫米中的纤维素是比较高的，所以可以适当进食，而且紫薯和紫米中富含硒和铁，这两者是人体抗疲劳，补血的重要元素，而且还可以增强抵抗力。所以孕妇在孕期适当进食紫薯和紫米是有好处的。
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  赵丽丽 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-02-20 2737次

• 孕妇可以吃紫米吗
  孕妇可以吃紫米，紫米含有丰富的蛋白质、氨基酸、多种维生素以及铁、锌、钙、磷等人体所需的微量元素，有滋阴补肾、健脾暖胃、明目活血等作用。另外，紫米因富含铁质，有补血暖身的功效，对于妊娠期贫血的孕妇是非常好的选择，紫米还可以改善睡眠，因紫米中所含的蛋白酶成分可以帮助改善孕期睡眠不足的症状。虽然紫米营养价值丰富，但也不宜吃太多，因为紫米是属于糯米性质，不好消化，一次性不要吃太多。
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  余晓芳 主治医师九江市妇幼保健院

  2020-05-08 4075次

• 减肥可以吃紫米吗?
  病情分析：减肥可以吃紫米，紫米中的膳食纤维可以增加饱腹感，还能帮助消化，促进肠蠕动，加速粪便排泄，起到通便和降低胆固醇吸收的作用，从而达到一定的降脂减肥效果，但不宜摄入过量。意见建议：并且在减肥的时候不能选择单一的方式来进行，平时的饮食上也要避免高脂肪，高热量的食物，可以多吃一些蔬菜和水果以及运动，这样才能达到减肥的目的。
  李博杰 副主任医师朝阳市中心医院

  2020-07-11 2202次

• 减肥吃黑米还是紫米
  病情分析：吃黑米。其实黑米和紫米都属于可以代替米饭等高热量主食的好食品，但是与紫米相比，黑米的纤维更多，更粗，所以就更具有饱腹感，因此减肥期间可以选用黑米代替主食。意见建议：在减肥期间，除了可以用一些粗粮代替主食外，还应该注意其他食物的均衡，少吃或不吃高糖，高热量的油炸食品，少喝饮料，并配以适当的体育锻炼。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2020-04-15 19303次

• 紫米可以减肥吗
  紫米，一种颜色深邃、营养丰富的谷物，近年来在健康饮食领域备受瞩目。很多人好奇，紫米是否可以助力减肥？答案是肯定的，但并非绝对。紫米在适量食用的情况下，确实有助于减肥，这主要得益于其独特的营养成分和食用后的生理效应。首先，紫米富含膳食纤维，这
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-06 0次

• 孕妇可以吃紫薯紫米吗
  孕妇可以吃紫薯和紫米。紫薯和紫米中富含纤维素，可以促进胃肠蠕动，保持大便通畅，孕期因为孕激素的影响，孕妇胃肠蠕动减慢，而且增大的子宫会压迫直肠，所以会出现不同程度的便秘现象，此时需要进食纤维素高的食物促进排便。而紫薯和紫米中的纤维素是比较高的，所以可以适当进食，而且紫薯和紫米中富含硒和铁，这两者是人
  朱颖 副主任医师华中科技大学同济医学院附属协和医院

  2022-01-21 505次