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• 哪些食物胶原蛋白含量高

  胶原蛋白在延缓衰老、美容养颜和护肤等方面的功效众所周知，而现在市场上众多的胶原蛋白产品良莠不齐，且很多产品效果不明显，还可能出现副作用。因而，现在越来越多人通过食疗来补充胶原蛋白。总的来说，对于哺乳动物来说，大部分胶原蛋白集中在真皮、血管、肌腱、骨骼、软骨等结缔组织中；对于鱼类来说，胶原蛋白主要集中在鳞片、鱼皮、鱼头、腹肌、鱼鳔；而对于植物，是不含胶原蛋白的.所以又要补充胶原蛋白又要素食是不现实的。因而，大家从这些方面着手寻找胶原蛋白食物源即可。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-20 51008次

• 含钾高的食物有哪些

  含钾高的食物中，排名靠前的是红薯、甜菜、豆类、酸奶，其次是蛤类、西梅、胡萝卜汁、鱼、冬瓜、香蕉、牛奶、橙汁等等。研究表明，提高钾摄入量，并控制盐和钠，可以降低21％中风的风险，也可以降低心脏疾病的发生率。矿物质钾可以保护血管免受氧化损伤，并避免血管壁增厚。除特殊情况外，一般的成人应每天摄入4700毫克的钾。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-30 132853次

• 嘌呤含量高的食物
  嘌呤含量高的食物主要包括高嘌呤食物和中嘌呤食物。高嘌呤食物是指每一百毫克食物含嘌呤一百五十毫克以上，比如动物内脏，肝，心，脑，肺，肉汁，肉汤，凤尾鱼，沙丁鱼，鱼卵，小虾，干贝，蛤蜊，以及螃蟹等海鲜。此外发酵类产品，香菇，紫菜，也是含嘌呤较高的食物。含嘌呤中等的食物，是指每一百克食物含嘌呤五十到一百五十毫克，鸡肉，猪肉，牛肉，羊肉，各种豆类豆制品，花生，腰果，芝麻等坚果。
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  潘童 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-10-15 9312次

• 胆固醇含量高的食物
  排在首位的就是动物的大脑，按食物重量一百克计算，猪脑的胆固醇含量约为2571毫克，羊脑为2004毫克，牛脑是2447毫克。因此如果吃动物脑的话，因每年不超过一至两次为宜。排在第二位的是动物内脏，包括猪牛羊鸡等动物的肾肝肺肠，大致含量是每一百克内脏含二百至四百毫克胆固醇，所以动物内脏，每月不超过两次为宜。排在第三位的就是蛋黄，一个鸡蛋含胆固醇292.5毫克，主要集中在蛋黄内。排在第四位的就是鱿鱼和贝壳类，每一百克鱿鱼含胆固醇268毫克，因此吃鱿鱼的话每周也不要超过两次。第五位的是奶油和黄油的等，这些油脂中的饱和脂肪酸，还可以促进肝脏合成更多的胆固醇。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-22 9360次

• 蛋白质含量高的食物
  蛋白质，对于人的身体是非常重要的，因为身体的细胞以及各脏器都需要蛋白质的支持，生活中常见的食物含蛋白质量最高的常见的奶制品如，牛奶，羊奶这种食物，因为是液体，并且使用方便，是补充蛋白质的一种良好的渠道。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2018-11-13 23004次

• 锌含量高的食物有哪些
  锌含量较高的食物一般情况下就是海鲜产品，比如说动物的内脏，适当的是可以吃一些鱼类，蛋类，豆类，花生，小米，萝卜，大白菜等都是含有很丰富的锌的物质，对身体的营养补充也是比较好的，日常生活中也要多加注意好营养均衡的问题。
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2019-01-05 16103次

• 钾含量高的食物和水果有哪些
  钾作为一种重要的矿物质，对于维持人体正常的生理功能具有不可替代的作用。它不仅参与细胞代谢、神经传导和肌肉收缩等关键过程，还对维持体内电解质平衡、预防高血压和中风等慢性疾病具有重要意义。那么，哪些食物和水果富含钾元素呢？本文将为您一一揭晓。钾含量高的食物和水果1、土豆土豆是一种常见的根茎类蔬菜，每10
  王洪华 主治医师山东第一医科大学第二附属医院

  2024-09-26 0次

• 钾含量高的水果有什么
  钾含量高的水果一般有香蕉、牛油果、橘子、柚子、桂圆等，食用后若出现不适症状，建议及时就医。1、香蕉：香蕉属于高钾水果，其含钾量比较丰富，适量食用后可以补充体内的钾元素，维持身体健康。2、牛油果：牛油果也属于一种含钾量较高的水果，且其中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，适量食用后对于增强体质起到积
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-26 0次