为你推荐

• 喝水为什么有助于减肥

  我们说减少热量摄入和增加热量消耗是减肥的主要渠道。人体的热量消耗当中很大一部分是基础代谢所消耗热量。当基础代谢提高，一天消耗的热量增加，人就容易瘦下来。而水在人体代谢过程中扮演着重要角色。当人体缺水1%，代谢就会下降，进而影响减肥效果。多喝水能够提高代谢，增加热量消耗同时能够带走身体的毒素，缓解便秘情况。另外，饭前喝水能够增强饱腹感，减少正餐食量，并有助消化。

  

  01:19
  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 22783次

• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷处和枕骨下的凹陷连接的中心点，用双手中指按揉两分钟，具有很好的安眠助眠的效果。第二个穴位叫神门穴，位于手腕横纹，小指延伸到手掌根部末端的凹陷处，可以掐揉刺激穴位，以达到轻微的酸麻胀感为宜，每次按摩两分钟。这个穴位适合在夜间或者睡前按摩，效果会更好。第三个穴位就是然谷穴，位于足内侧缘足舟骨粗隆的下方，找准这个穴位以后用拇指按压穴位，要用力，以感觉腿部肾经有强烈的酸胀感为宜。注意两脚的然谷穴都要按摩，效果会更好。

  

  01:21
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-11 24874次

• 多吃香蕉有助于缓解痛经么？
  门诊上还有一些女性痛经患者经常问我，多吃香蕉能否缓解痛经的程度。这里先给一个答案，多吃香蕉是在某种程度上可以缓解痛经的，为什么呢？因为香蕉中，主要含有的就是丰富的维生素b6。维生素b6有什么作用呢？维生素b6能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，能够调整自主神经的功能。同时，也能减轻腹部的疼痛，所以多吃香蕉，通过补充维生素b6达到安神定惊的作用，不仅可以稳定不安的情绪，还有助于改善睡眠，减轻腹痛，所以说多吃香蕉是能缓解痛经的。
  语音时长 1:19”
  李淑萍 副主任医师武警总医院

  2018-06-07 8449次

• 吃什么有助于消化
  对于消化来说，建议可以吃一些苹果，苹果既能止泻，又能通便，其中含有鞣酸、有机碱等物质，具有收敛的作用，所含果胶可吸收毒素。对于单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻，苹果中含有纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便的作用。也可以多吃一些大麦，以及大麦芽，含有维生素a、b、e和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶等，尿素含有蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等，大麦中的尿囊素可促进胃肠道的溃疡的愈合。建议患者出现一些消化不良的话，建议可以吃一些健胃消食片或者是一些大山楂丸，可以适当的进行按摩，有助于缓解不消化的症状，同时建议患者可以进行适当的运动，可以进行慢走或者是慢跑。
  语音时长 01:40”
  宁晓璐 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-13 10156次

• 饭后走多久有助于减肥
  病情分析：饭后走40分钟左右有助于减肥，这样可以通过有氧运动来减掉体内过多的脂肪，但应该长期坚持，肥胖患者可以根据自身情况确定运动时间。意见建议：平时饮食也应该注意，少吃脂肪以及含热量高的食物，按时吃好早餐午餐，如果不吃早餐，也容易使身体发胖。晚餐可以适量少吃，也可以多吃一些减肥的蔬菜水果代替主食。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-04-15 1401次

• 怎么有助于消化
  病情分析：一般情况下适当运动，规律作息，合理饮食，饮食方面荤素搭配，多吃类似于芹菜、菠菜、油菜等新鲜的蔬菜有助于消化。也可以在医师指导下正确吃健胃消食片、多潘立酮这些药物，也有助于消化。意见建议：在日常饮食方面，要忌口辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，尽量不要过饱过饥，不盲目服药，否则容易刺激胃肠道黏膜，影响胃和肠道的消化和吸收功能。
  成波 主治医师滨州市中心医院

  2024-06-14 1202次

• 饭后多久吃香蕉有助于消化
  饭后约一小时吃香蕉，较有助于消化。这一时段，食物在胃肠道内开始逐渐消化，是胃肠道吸收的最佳时期。香蕉中的膳食纤维能促进肠道蠕动，增加粪便体积，从而有助于消化和排便。此外，香蕉中的天然糖分可刺激胃液分泌，增强胃酸的酸度，进一步助力消化。然而，
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-10-31 0次

• 吃香蕉有助于排便吗
  吃香蕉确实在一定程度上有助于排便，但这并不是绝对的，具体效果还取决于个体差异、香蕉的成熟度以及食用量等因素。香蕉中含有丰富的膳食纤维，尤其是成熟香蕉中的果胶，这些膳食纤维可以增加粪便的体积，刺激肠道蠕动，从而促进排便。此外，香蕉中的钾离子也
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-09-06 0次