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• 平时跑步是否有助于痛经

  痛经是指我们女性在月经前，或者月经期出现的下腹不适，严重时可能出现疼痛。原发性痛经的主要原因，是因为子宫内膜的前列腺素增加造成。继发性的痛经，可能是因为子宫内膜异位到了盆腔，或者是肠道，以及我们的卵巢，还有子宫上，这是一种病理性的。痛经很多因素，是可以得到缓解的。比如说我们要提高自己的体质，其中就包括日常的锻炼，另外就是可以进行适当的跑步。还有要注意自身的保暖，腹部还有足踝，尽量减少受凉的机会。再有平时经常的进行热饮，这些都会帮助缓解。如果是病理性的痛经，经过保守治疗，没有效果的话，可以考虑手术进行治疗。

  

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  汤红燕 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-04-09 2555次

• 喝水为什么有助于减肥

  我们说减少热量摄入和增加热量消耗是减肥的主要渠道。人体的热量消耗当中很大一部分是基础代谢所消耗热量。当基础代谢提高，一天消耗的热量增加，人就容易瘦下来。而水在人体代谢过程中扮演着重要角色。当人体缺水1%，代谢就会下降，进而影响减肥效果。多喝水能够提高代谢，增加热量消耗同时能够带走身体的毒素，缓解便秘情况。另外，饭前喝水能够增强饱腹感，减少正餐食量，并有助消化。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 22635次

• 吃香蕉能缓解痛经吗
  吃香蕉不能缓解痛经，痛经是由于月经期间出现了下腹部疼痛、坠胀或者伴有腰酸的情况，与月经期间子宫内膜释放前列腺素升高以及精神因素有关。有的人在痛经期间喜欢吃香蕉，香蕉中含有维生素B6，可以稳定情绪，患者自己感觉疼痛的症状有所缓解，但实际上并不是治疗痛经。出现痛经，可以多喝热的姜糖水、红糖水、牛奶，保持体温，促进体内的血液循环，有利于经血的排除，缓解痛经的症状。痛经期间也不要吃辛辣刺激性凉的食物，否则会加重痛经。
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  陆相辉 副主任医师齐齐哈尔医学院附属第三医院

  2019-11-07 2524次

• 平时跑步是否有助于痛经
  对于原发性痛经的女性，一般都考虑是由于月经血排出受阻，而导致的疼痛，所以平时跑步就有助于缓解痛经。这是因为平时跑步，可能会促进全身的血液循环，这样可以使子宫收缩恢复功能更强，同时内膜在剥落以后，其排出可能会更加通畅，因此才有助于缓解女性的疼痛。但对于继发性痛经患者，由于并不是月经血瘀滞而导致的疼痛，而是由于异位子宫内膜的坏死刺激导致。所以这类女性平时跑步，也不能够缓解痛经，对痛经一般没有太大的效果。
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  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2019-11-13 4891次

• 吃香蕉能缓解痛经吗
  病情分析：痛经是一种常见的妇科疾病，一般患者出现腹部疼痛，严重者会脸色苍白，出冷汗，严重影响生活。意见建议：患者可以吃香蕉来缓解痛经。因为香蕉中含有大量的维生素B6，有安定情绪的作用，改善睡眠，减轻腹痛。而且香蕉中的镁元素能舒缓神经，减轻痛苦。如果疼痛的比较严重，要及时到医院就诊。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-07-28 1201次

• 平时跑步是否有助于痛经
  病情分析：平时如果慢跑或者散步，是对痛经有帮助的，因为轻微的运动可以促进盆腔血液循环，能够在经期促进经血顺利排出体外，所以对痛经是有好处的。意见建议：建议女性平时可以进行一些舒缓的活动，像散步，慢跑，打太极，瑜伽等，但是一定要注意在经期不能剧烈的运动，这样反而会加重痛经。
  梁芳 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-17 602次

• 吃香蕉有助于排便吗
  吃香蕉确实在一定程度上有助于排便，但这并不是绝对的，具体效果还取决于个体差异、香蕉的成熟度以及食用量等因素。香蕉中含有丰富的膳食纤维，尤其是成熟香蕉中的果胶，这些膳食纤维可以增加粪便的体积，刺激肠道蠕动，从而促进排便。此外，香蕉中的钾离子也
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-09-06 0次

• 饭后多久吃香蕉有助于消化
  饭后一个小时左右吃香蕉比较有助于消化。香蕉中含有丰富的营养成分，且香蕉是一类含有钾元素较多的水果。在食用香蕉之后可以促进胃肠道对食物的消化和吸收，也可以促进肠道蠕动，香蕉对于排便困难以及习惯性便秘的人群，可以起到助排便的作用和效果。进餐后大约一个小时后吃香蕉，有助于消化，由于餐后一小时，食物在胃肠道
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-02-15 1039次