晚上老是做梦睡不好怎么办

晚上老是做梦睡不好可能是睡眠环境改变、过度劳累、神经衰弱等原因，可以通过加强生活管理、口服药物等方法改善。

1、睡眠环境改变：如果睡眠环境突然改变，也会影响正常的睡眠质量，还可能会出现失眠的情况，还会容易使人出现梦境，可以在睡前适当的泡脚，也可以听一些舒缓的音乐，能够使心情放松，能够改善睡眠质量。

2、过度劳累：如果患者长期从事重体力劳动或者在短时间内进行了大量的运动，可能会导致精神长期处于紧张状态，也会影响正常的睡眠，会出现失眠多梦的情况，平时一定要注意劳逸结合，能够缓解这种症状。

3、神经衰弱：神经衰弱发病原因比较复杂，可能是脑力活动过度、社会因素等原因导致的，也容易出现失眠多梦的情况，可以在医生的指导下服用甲钴胺片、维生素B12片、维生素B1片等药物治疗。

除了上述原因以外，也可以考虑是焦虑症的原因，如果患者还伴随其他症状，需要到正规医院就诊治疗，以免症状持续发展引发其他并发症，对身体健康产生危害。