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• 踝部扭伤怎么快速恢复

  踝部扭伤要想快速修复，需要急诊的处理，需要制动、休息、冷敷加包扎，抬高患肢以外，早期的康复也很重要。首先要早期制动休息，局部的冷敷、加压包扎，抬高患肢，使肿胀得到一定固定、一定的控制。肿胀越厉害，后续恢复越慢，并且是有一定的缓解疼痛作用，因为不疼了才会舒服一些。但是，如果单纯做这些还不够，还要早期的做康复，早期的做康复，包括早期的负重，在没有骨折的情况下，踝关节扭伤以后是可以静止站立的。通过站立，给踝部的力量刺激，使踝部的神经受到刺激，受到良性的刺激，使神经不至于退化，神经的退化以后，就恢复就比较慢。因此，踝部扭伤要想快速的修复，快速的好起来，除了需要急诊的处理，需要制动、休息、冷敷加包扎，抬高患肢以外，早期的康复很重要，不受伤的地方，骨头没有受伤，就可以站、可以负重，脚趾头没有受伤，脚趾头就要动，恢复功能，这样的话才会整体加剧踝关节扭伤以后的恢复。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-26 9484次

• 脚扭伤了怎么才能恢复

  脚扭伤了要想恢复就要做到：一、伤后要制动，即受伤后不要再去运动，因为可能会加重损伤，所以先是休息制动。二、需要加压包扎，固定、保护，使韧带有修复的过程和可能。三、需要冷敷控制炎症，炎症组织疼痛越明显、肿胀越厉害，恢复起来越慢。四、进行功能锻炼，功能锻炼有多种方法，如可以练习肌肉关节的力量，可以练习关节的神经本体感受器，尤其是刚刚受伤疼的比较厉害，这时活动是不容易的。可以练习神经本体感受器，如可以静止的站立，通过力量的刺激让感知骨头的神经，得到一定的恢复和刺激；后期可以练习关节周围的力量、关节韧带的强度等。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 5445次

• 大胯扭伤怎么恢复最快
  在病人出现大胯扭伤以后，想要快速恢复：一是要行髋关节部位制动，以免活动影响扭伤组织的修复。二是要及时的行髋关节部位冷敷，通过冷敷能够缓解疼痛和避免髋关节扭伤部位淤血肿胀情况的加重。三是在大胯扭伤24小时以后，可以应用活血化瘀药物外敷及口服的治疗，来促进大胯部位淤血肿胀的吸收消退，以促进扭伤组织快速的恢复。四是在出现大胯扭伤有明显的疼痛时，可以临时口服非甾体类抗炎药物来缓解疼痛，以提高病人的生活质量。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-04-16 7574次

• 跑步大胯疼是怎么恢复
  一般这种情况下出现髋关节周围的疼痛，以及肌肉或者韧带的拉伤最常见，如果出现这个症状，可以按以下的方式来缓解。在急性期一定要注意自动消息，就不要再继续活动了，同时在疼痛部位使用冰块冷敷，10到20分钟，冷敷结束以后，可以使用一些红花油，或者云南白药之类的药物。如果疼痛还是不能够缓解，可以口服尼美舒利或者布洛芬这类的非甾体类消炎药，这个可以起到迅速的消炎、镇痛这种效果，另外一些针灸推拿这样的理疗有利于疼痛的缓解。在缓解期，首先建议做好热身的活动才开始锻炼，热身结束以后要适当的做一下髋关节周围的拉伸，同时注意的是在跑步锻炼结束以后也是要做拉伸的锻炼，这样可以防止再次的损伤。
  语音时长 1:28”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-21 11758次

• 手指扭伤了怎么恢复最快
  病情分析：手指扭伤是指手指受到外力的撞击，导致肌肉或者软组织的损伤。意见建议：损伤后建议在24小时之内冷敷，有止血止痛作用，24小时后可以用热水袋进行热敷，促进局部血液循环，消肿作用，损伤部位应做好固定。如果肿胀明显，应排除骨折可能，最好到医院摄片检查，一般无需服用药物，若局部有损伤可外涂红霉素等抗炎药物。
  汤大纬 副主任医师合肥市第二人民医院

  2019-04-30 2303次

• 脚板扭伤了怎么恢复最快
  你好！急性期主要是休息，可以用冰块冷敷，过了急性期，可以热敷，这样可以促进血液循环，抬高伤脚减少活动，在脚恢复期间对脚进行按摩。用手轻轻揉伤处，揉脚的方向是从足部到小腿处，这样有利于止痛消肿。一般来说脚扭伤了要一周左右才能消肿。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-12-09 2403次

• 脚面扭伤了怎么恢复最快
  如果足部或者是踝关节有扭伤的话，建议您做如下的处理会恢复的比较快一些。一、马上制动休息，一定不要再继续忍着疼痛活动了，同时使用弹力绷带或者是护踝，或者是一些支具把这侧的受伤肢体固定起来，一定不要再去勉强活动。二、用冰块或者凉水进行冷敷，冷敷的时间越早越好，越早使用冷敷的话对于消肿的效果越好，建议冷敷
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 229次

• 脚扭伤了怎么恢复最快
  并不存在脚扭伤了怎么恢复最快这种说法。脚扭伤了一般可以通过局部冷敷、局部热敷、外用药物、口服药物、正骨等方法促进恢复。出现脚扭伤的情况，建议及时就医。1、局部冷敷：脚扭伤后会对局部组织造成一定损伤，引起红肿、疼痛等症状。可以在受伤后的48小时内，使用毛巾包裹冰块对局部进行冷敷，可以促使血管收缩，帮助
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-09 0次