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• 吃黑巧克力会发胖吗

  适量的吃黑巧克力并不会发胖，但是要注意一点黑巧克力吃多了也会引起人的发胖的。黑巧克力跟普通的巧克力的区别就是里边含的糖分是特别的少的，一般75%、80%，甚至于更高比例的黑巧克力里，糖分甚至于可以完全没有。但是巧克力毕竟是由可可豆做成的，所以里边含有大量的脂肪成分，热量其实是很高的。如果对于黑巧克力的摄入只是每天一小块或两小块，不超过一天摄入的总热量，肯定是不会引起发胖的。但是如果大量的摄入黑巧克力，每天吃好几大块，这时摄入的热量超过了人体消耗的热量，比如一天摄入除了食物之外，加上黑巧克力能有2000大卡的热量摄入，对于绝大多数人而言热量就会发生堆积，就会引起体重的增加。

  

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-24 61106次

• 晚上失眠怎么办

  如果是一过性的失眠的话，可以采取比如说，我晚上喝一杯牛奶，还是能够促进睡眠的恢复的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有学者认为，它里面富含五羟色胺，五羟色胺补充之后，有助于睡眠的改善。当然也有的病人说，喝完牛奶我不耐受，反而肚子胀，胀完之后我更加睡不好觉了，那这样的方法恐怕就不行了。那可能是我们采取这种中医药的，这种方法来给大家进行治疗，比如说安神类的药物，枣仁、柏子仁、远志、茯神、珍珠母等等这些药物，都可以选择煮粥来喝，可以在睡前，比如说九点左右喝上这一小碗的话，有助于病人的安神。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 32904次

• 晚上吃葡萄会失眠吗
  一般来说，晚上吃葡萄是不会失眠的，但是如果吃的比较多，导致的患者出现腹胀、腹泻等情况，可能会对患者的睡眠质量造成影响，因为这种晚上睡觉以前，如果出现了消化道的症状，尤其是过饱，容易导致胃部的不适，也会影响患者的睡眠质量。对于失眠的病因是非常多的，有一些是因为存在情绪上面的问题，比如因为工作压力大、思想负担重、喜欢想东想西，这些患者因为存在这种思想上的情绪障碍，患者可以出现失眠的情况，针对不同的病因，失眠的治疗也是不一样的。
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  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-03-25 6607次

• 晚上洗头会失眠吗
  一般情况下晚上洗头与失眠关系是不大的，这两者之间没有存在明显的必然关系的，但是每个人的体质是不一样的，有些人体质比较特殊，有可能在晚上洗头会诱发失眠，如果出现这种情况，患者以后就尽量不要在晚上洗头了，可以在早上进行洗头的。引起失眠的原因非常多，比如有一些饮食方面的因素，在白天喝茶，喝咖啡，喝酒都有可能导致晚上失眠的，此外如果心里压力比较大，情绪不稳定，考虑事情很多，也会导致患者出现失眠的。出现失眠的患者首先要从心理上克服对失眠的恐惧，可以在睡前洗热水澡、泡脚，必要时服用一些催眠药物治疗。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2019-10-08 5089次

• 晚上吃洋葱会失眠吗
  病情分析：洋葱属于辛辣刺激性食物，适量的吃不会影响睡眠的。如果吃的比较多，洋葱在胃肠道容易产生气体，容易造成腹胀，出现脾胃不和影响睡眠的。意见建议：晚饭应该清淡一些，不要吃得过饱，不要吃得过于油腻，不要吃一些辛辣刺激性食物，这样不利于消化，影响睡眠。晚上尽量吃一些小米粥山药粥，吃点苹果，香蕉，可以嗑把瓜子，睡觉之前可以喝一杯热的牛奶。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-06-21 3803次

• 吃巧克力会胖吗
  病情分析：巧克力含有大量的油脂，糖分，饱和脂肪酸，单位体积内能量非常高，经常食用会导致肥胖的，如果喜欢吃，建议每天在两餐之间食用，每次不能超过5克。意见建议：注意休息，不要过度劳累，规律生活，饮食，不要熬夜，保证充足睡眠，保持心情舒畅，经常锻炼，增强体质，如果体质偏胖，可以通过节食运动，健康减肥，少吃甜食。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-05-11 8205次

• 晚上洗头会失眠吗
  一般情况下晚上洗头与失眠关系是不大的，这两者之间没有存在明显的必然关系的，但是每个人的体质是不一样的，有些人体质比较特殊，有可能在晚上洗头会诱发失眠，如果出现这种情况，患者以后就尽量不要在晚上洗头了，可以在早上进行洗头的。引起失眠的原因非常多，比如有一些饮食方面的因素，在白天喝茶，喝咖啡，喝酒都有可
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-17 626次

• 吃巧克力会便秘吗
  吃巧克力可能会造成便秘的情况。因为巧克力是一种高热量食物，对人体具有饱腹感的功能，若吃很多巧克力，当巧克力进入胃肠道时，会减缓胃肠道蠕动，从而减缓消化时间并导致便秘，因此不建议吃太多巧克力，会给胃肠道增加很多负担。若是害怕会有便秘的情况，平时尽量避免吃过多高热量的食物。如果有便秘的情况发生，可以喝一
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-05-27 576次