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• 晚上失眠怎么办

  如果是一过性的失眠的话，可以采取比如说，我晚上喝一杯牛奶，还是能够促进睡眠的恢复的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有学者认为，它里面富含五羟色胺，五羟色胺补充之后，有助于睡眠的改善。当然也有的病人说，喝完牛奶我不耐受，反而肚子胀，胀完之后我更加睡不好觉了，那这样的方法恐怕就不行了。那可能是我们采取这种中医药的，这种方法来给大家进行治疗，比如说安神类的药物，枣仁、柏子仁、远志、茯神、珍珠母等等这些药物，都可以选择煮粥来喝，可以在睡前，比如说九点左右喝上这一小碗的话，有助于病人的安神。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 32904次

• 肾虚会失眠吗

  肾虚会导致失眠。中医认为肾强精，肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起着滋养和温煦的作用，肾虚又包括肾阴虚和肾阳虚两种情况，不管是肾阴虚还是肾阳虚，都可以导致失眠的发生。肾阳虚会导致阳不入阴，然后出现阴阳失调，会出现睡眠不稳，容易醒的症状。另外还会伴有腰膝酸软，畏寒怕冷、头晕、乏力、阳痿等症状。肾阴虚、肾水不足以至于不能上及于心，心神不交，从而会导致失眠，这一类的失眠往往还会伴有五心烦热，潮热盗汗的症状。容易肾虚的人主要是见于以下几种类型：第一个就是频繁抽烟喝酒的人。第二是生活和饮食常无规律的人。第三个就是平常工作比较多，工作比较繁忙，有精神紧张，感觉压抑得不到释放的人。另外喝浓茶的人，或者是长时间操作电脑的人，或者是长期在办公室坐着不动，不爱运动的人，或者是性生活频繁的人。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-23 7765次

• 晚上洗头会失眠吗
  一般情况下晚上洗头与失眠关系是不大的，这两者之间没有存在明显的必然关系的，但是每个人的体质是不一样的，有些人体质比较特殊，有可能在晚上洗头会诱发失眠，如果出现这种情况，患者以后就尽量不要在晚上洗头了，可以在早上进行洗头的。引起失眠的原因非常多，比如有一些饮食方面的因素，在白天喝茶，喝咖啡，喝酒都有可能导致晚上失眠的，此外如果心里压力比较大，情绪不稳定，考虑事情很多，也会导致患者出现失眠的。出现失眠的患者首先要从心理上克服对失眠的恐惧，可以在睡前洗热水澡、泡脚，必要时服用一些催眠药物治疗。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2019-10-08 5089次

• 晚上为啥会失眠
  引起失眠的原因是有很多的，有很多的人在夜间睡觉之前看了兴奋的视频或者是书籍，这种情况就会导致睡不着觉，出现失眠的现象。也有的人是由于在日常的生活里过度的悲伤或者是过于高兴，情绪激动，都会引起失眠。还有的人在睡觉之前是由于喝了兴奋的饮品，比如浓咖啡、浓茶、碳酸饮品，都会引起失眠发生。如果频繁的出现失眠，这种情况是属于神经衰弱，主要是由于日常的生活压力过大，过度紧张，过度劳累，思虑过多所导致的。频繁的失眠患者可以服用安神补脑液，谷维素和维生素B族进行治疗。在日常的生活里最好多做一些户外运动，也是可以起到辅助治疗失眠的。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-07-21 1566次

• 晚上吃葡萄会胖吗
  葡萄中含有一定的褪黑素，可能有安眠的作用。葡萄，最好在睡前半小时到1小时吃，而且要记得漱口，否则容易引起龋齿。过多吃是会发胖的，葡萄虽然也是水果，但含有大量的葡萄糖，如果人体一次摄入太多的糖类，为了维持血糖的平衡，就有可能转化为糖元，也会转化为脂肪。
  唐莹 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-24 4003次

• 睡前吃葡萄会失眠吗
  睡前吃葡萄不会失眠，因为葡萄含有辅助睡眠的激素—褪黑素，能调节睡眠周期，有助于睡眠。但睡前不建议口服大量葡萄，消化系统晚上处于休息状态，会使脾胃功能紊乱，引起腹胀不适。注意清淡饮食，忌烟酒，保持心情愉快。
  王娟 副主任医师邹平市中医院

  2019-02-21 4503次

• 晚上吃巧克力会失眠吗
  晚上吃巧克力一般会失眠，而且在晚上吃巧克力还会导致体重的增加。巧克力中含有人体所必需的营养物质，可以满足人体正常的需求，日常少量的吃一些巧克力，对身体有一定的好处，尤其是在出现低血糖时，少量的吃一些，能起到一定的缓解作用。由于巧克力中含有大量的咖啡因以及可可碱，可以促进中枢神经的兴奋，让神经长时间处
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-25 787次

• 晚上洗头会失眠吗
  一般情况下晚上洗头与失眠关系是不大的，这两者之间没有存在明显的必然关系的，但是每个人的体质是不一样的，有些人体质比较特殊，有可能在晚上洗头会诱发失眠，如果出现这种情况，患者以后就尽量不要在晚上洗头了，可以在早上进行洗头的。引起失眠的原因非常多，比如有一些饮食方面的因素，在白天喝茶，喝咖啡，喝酒都有可
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-17 626次