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• 宫腔镜怎么做

  宫腔镜是用一种镜子，通过宫颈伸入到宫腔里面去察看，这个做的方法是怎么说呢，就是说不需要开刀的一种手术，来检查你子宫内膜，是不是有一些病变，也有可能有些人通过宫腔镜，做一些不孕方面的检查，或者是月经不调，或者不孕症的检查，它可以在无痛下做。

  

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  刘晨 副主任医师北京清华长庚医院

  2018-12-29 27515次

• 牙套怎么做

  首先需要充填，充填后按照不同牙套的规格进行备牙。因为所做牙冠的种类不一样，要求是不一样的，如做全瓷冠、烤瓷冠、铸造冠，对牙体预备的量都有不同的要求。第二步，要取印模，要将备好的牙齿精细印模反映出，然后灌成模型，把口腔内的状态变到口腔外，送到加工厂进行制作。第三步，制作牙冠后要进行试戴，观察临接是否合适，将来是否会出现塞牙的状态，咬合高低是否合适，调好后进行黏结、固位就可以。

  

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  谷宇新 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-09 2964次

• 颈椎操怎么做
  颈椎操由于电脑，手机在人们工作生活中普及，低头族越来越多，所以颈椎病的患者也越来越多，通过做颈椎操，帮助颈椎恢复就非常有意义。1.缩颈：拉正头部，背部挺直保持下颌与眼为一平面。维持3秒钟，重复10次。2.上斜方肌伸展：轻轻地用手扶住对侧头，同时另一侧手在背部伸展。维持3秒钟，重复10次。3.上颈曲伸：通过点头动作轻微曲伸上颈。尽力使颈伸长，维持3秒钟，重复10次。4.曲颈：头向前弯曲，再回到开始位置。维持3秒钟，重复10次5伸展颈部：头部向后弯曲，然后回到开始部位。维持3秒钟，重复10次。6.耸肩：上下耸肩、向前然后向后。重复10次。7.转动颈部：慢慢转头看左肩、然后转向右肩。维持3秒钟，重复10次。8.牵拉颈部：在腕上部抓住手臂向下和对侧牵拉。将头部向同侧轻轻的倾斜，维持3秒钟，重复10次。
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  崔庆元 主治医师马鞍山市人民医院

  2018-08-07 38320次

• 颈椎操怎么做
  做颈椎操，可以双手十指交叉放在颈后部位，头用力向后伸，坚持几秒钟，然后向左坚持几秒，再向右坚持几秒，这个过程当中颈部需要用力用手阻挡通过这2个方向力量的较量，让颈部肌肉收缩和放松。另外一种是坐在椅子上，腰背挺直，尽量让颈部得到伸展，微微收缩，双臂自然下垂，肩部向后微微张开，整个身体充分拉伸，保持五秒钟，然后慢慢放松，要目视前方，肌肉持续收缩五秒钟，对颈部非常好，可以改善颈部的血液循环，促进炎症消退，缓解疼痛，防止肌肉萎缩。
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  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2021-02-19 2704次

• 颈椎操怎么做
  病情分析：颈椎操最常做的是“米”字操，即患者坐在椅子上，腰背挺直，身体放松，缓慢向前屈颈低头，直至颈肩肌肉感到绷紧，保持五秒钟放松返回预备体位，然后头部缓慢偏向左侧，尽量左耳向左肩贴近，不要耸肩，使右侧颈肩肌肉感到绷紧，保持五秒钟放松返回预备体位，相同动作右侧重复做一遍，头部向左侧扭转，目光尽量看向身体后方，身体保持不动，保持五秒钟，返回预备体位，相同动作右侧重复做一遍。意见建议：米字操对锻炼颈椎、缓解颈部肌肉紧张痉挛有一定作用，但应注意避免转动幅度过大，力度过大，避免肌肉韧带拉伤。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-08-12 1301次

• 颈椎保健操怎么做
  颈部保健操主要就是颈部8字操或米字操，即用头部写8字或米字，还可以颈椎向各个方向的活动度锻炼来缓解颈部肌肉的紧张。但是日常对于颈椎的保护非常重要，特别在长时间颈部保持一姿势或者低头后，经过30-40分钟就要适当活动放松颈部，避免过猛过快的转动颈椎造成损伤。还可以通过轻度负重做耸肩的动作来增强颈部肌肉力量，可以有效缓解颈部劳损，需要循序渐进的增加锻炼的程度和力量。如果有颈痛或者伴有手麻痛，手脚无力，及时就诊正规三甲医院骨科，明确病情后由专业医师给予治疗建议。
  郑声雄 主治医师解放军第四七六医院

  2019-01-13 4003次

• 新生婴儿排气操怎么做
  当新生婴儿出现肠胀气、肠绞痛的症状时可以给婴儿做婴儿的排气操来辅助排气，帮助缓解腹胀的症状，排气操的具体做法是家长可以用手掌从右侧腹部向左侧按摩，呈顺时针方向来按摩腹部，注意力度一定不要过重；腹部按摩能够促进肠道的蠕动，能够缓解腹胀，家长也可以左右手交替的向下来按摩婴儿的腹部，也能够促进肠道排气，可
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-10-13 0次

• 眼睛保健操怎么做
  眼睛保健操可以按揉耳垂眼穴、按揉太阳穴、按揉风池穴等。1、按揉耳垂眼穴：按揉耳垂眼穴的时候要脚趾抓地，用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲，然后用大拇指和食指有节奏的揉捏穴位，同时双脚全部脚趾做抓地运动。2、按揉太阳穴：用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指
  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2022-05-18 1748次