长期喝茶对身体好,可以在一定程度上起到消除疲劳、增强体质、促进消化、减肥等作用。
1、消除疲劳:经常喝茶可以刺激中枢神经系统,振奋精神,增强记忆力和锻炼能力,达到提神的效果。同时可以促进新陈代谢,保护视力,维持正常视网膜,预防老年性白内障。
2、增强体质:茶中含有一种叫做茶多酚的成分,可以清除体内过多的自由基,抑制和杀死病原体,从而增强体质。喝茶还有提神、消除疲劳和抑制细菌生长的作用。
3、促进消化:茶可以促进胃液分泌,促进消化,增强食欲,经常喝茶,也可以用来消除口臭。
4、减肥:经常喝茶有利于中性脂肪的分解代谢,减少脂肪在体内的积累,达到减肥的效果。
在日常生活中,可以适当喝茶,但是不要喝太烫的茶,也不能空腹喝茶。