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• 痛风吃什么菜

  那么得了痛风以后，可以吃大白菜、卷心菜、芹菜，尤其是芹菜，它里面可能含有一些类似于西芹的成分，可以有降尿酸的作用。包括我们的菠菜、油麦菜、小白菜等等，蔬菜类都可以吃。莲藕它是属于一个低嘌呤饮食的这么一个食物，肯定也是可以吃。当然如果莲藕和其他熬的，浓的肉汤在一起的时候，可能就要少摄入一些，可能会增加一些嘌呤的摄入的机会。

  

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  宋书林 主任医师宜昌市第一人民医院

  2018-11-19 33230次

• 跑步能减肥吗

  跑步是可以减肥的。但是如果你体重比较大，跑几步没有什么太大作用，跑多了之后，关节和脊柱又有损伤，所以它本身是可以做，但是不要过度。过度又会造成新的损伤，运动损伤。因为经常我们病人在做手术之前，做全身检查的时候，就发现他的关节和脊柱都已经发生了很严重的磨损。这样我个人认为靠这种体能的也是不科学的，单纯靠这种方法也是不科学的。大体量的运动加上节食，如果能坚持的话，在病人认为可以坚持的范围里的话，是可以进行。如果要是那种剧烈的情况下，他坚持不了，还会反弹，而且反弹会比较明显，所以说那种方法也是不科学的。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 153248次

• 吃什么菜能减肥
  大部分蔬菜都是能减肥的。因为大部分蔬菜的热量都是比较低的，里面含有的像脂肪、糖这些营养物质都是比较少的，含有的水比较多，但是水分很容易就从肾脏排出体外，所以说吃大部分蔬菜都是能减肥的，像黄瓜、西红柿、绿豆芽、白菜、菠菜等等。菠菜，它的热量是很低的，吃菠菜吃的再多都是不胖的。像苦瓜，苦瓜它也是一种中药，不但吃苦瓜有利于减肥，还有清热解毒的效果，所以说大部分蔬菜都是能减肥的。如果想减肥平时也要稍加一点点运动，一定要有毅力。
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  张永强 主任医师北京医院

  2019-02-20 36734次

• 睡前吃什么能减肥
  如果想要减肥的患者，平时尽量的要注意在晚上睡觉以前尽量不要吃东西，尤其是在睡觉前三四个小时之内。另外，应该要注意晚上那一餐应该饮食以清淡为主，不吃辛辣、油腻、生冷、刺激性的食物，如果在睡前非想吃一些什么东西，可以喝一些蜂蜜水，蜂蜜水能够调节肠胃的蠕动，帮助排除体内的毒素，改善便秘的一个情况。另外，也可以适量的喝一些牛奶，因为牛奶当中有丰富的钙质，还能够有助于帮助睡眠，另外也有很好的减肥效果，但是一定要注意喝牛奶的时候尽量要选择低脂牛奶，也可以喝一些酸奶等，能够增加肠胃的蠕动，补充益生菌，调理肠道菌群，对于肠胃来说有很好的帮助。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-03-23 26475次

• 晚上吃什么菜减肥最快
  要减肥晚餐一定要清淡少油，蔬菜可以选择新鲜的绿叶蔬菜，如菠菜，小青菜，油菜，生菜的，用白灼或者清炒的方式烹饪，可以食用500克左右的绿叶蔬菜，减少主食的摄入量。绿叶蔬菜维生素丰富，并且还有很多的纤维素，能够增加饱腹感。
  吕红琼 主治医师洛阳市中心医院

  2019-01-30 8004次

• 冬天吃什么能减肥最快
  冬天的时候吃一些萝卜白菜减肥是比较快的，萝卜白菜纤维素含量比较，高热量含的比较低，纤维素高的食物可以增加饱腹感，可以使人体摄入的食物量减少，还有助于排出肠道内存在的食物残渣和毒素，对于减肥和改善体质效果都是比较好的。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-02-11 2403次

• 吃什么菜可以减肥最快最有效
  没有吃什么菜减肥最快最有效的说法，身体素质不同，减肥的时间长短也是不一样的。通常情况下减肥可以吃白萝卜，地瓜、黄瓜、西红柿、生菜等。日常生活中可以吃一些白萝卜来帮助身体减肥，白萝卜里面含有丰富的纤维素，可以使身体促进排便的作用，多吃白萝卜可以促进肠道的消化、使新陈代谢加快，可以让体内的毒素更好更快的
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-16 993次

• 吃什么水果能减肥
  第一，苹果，苹果富含果胶纤维素和维生素c具有很好的降脂作用，可以加速代谢减少脂肪，含钙量也比其他水果丰富，可以减少水肿发生的盐分，苹果中独特的果酸可以降低人体对胆固醇的吸收，还有防止脂肪聚集的作用，所以苹果是瘦身者最好的减肥水果，苹果能富含维生素和矿物质纤维素含量高，虽然含糖量也很高，但是不会因为吸
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-08 5463次