泡脚出汗能排湿气吗

泡脚出汗可以排湿气,但是不彻底,还需要配合饮食等来进行调节。

现代人动脑多、体力消耗少,加上长期待在密闭空调内很少流汗,身体调控湿度的能力变差,如果平时运动量比较少,吃肉比较多,身体阴盛阳虚,湿邪内郁,就会出现长期便溏的症状,就说明体内有湿气,可以采用泡脚出汗的方法排湿气,但是在用热水泡脚的时候一定要控制好水温,尽量控制在40度左右,不要太烫,以免会对皮肤黏膜造成损伤,时间也要尽量控制在15-30分钟左右。同时还可以配合饮用赤小豆薏仁茶,赤小豆、薏米仁都是祛湿、消肿、利尿的食材。

如果房间内的湿气很重,建议多保持空气流通,也不要穿潮湿未干的衣服,饮食上还要避免生冷、油腻、过甜的食物,平时还要多参加户外运动,比如爬山等等。

以上内容仅供参考

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