艾叶泡脚出汗是在排湿气,对于改善湿气有一定的效果。
艾叶泡脚效果很好,艾叶是一味常见的中药材,性味辛、苦,性温,归肝、脾、肾经,外用有祛湿止痒的作用。人体的脚部有很多经络循行,同时还是身体各脏腑器官的反射区,所以使用艾叶泡脚,可以很好的祛除除体内的湿气,所以,艾叶泡脚出汗是在排湿气。艾叶也可以配伍红花一起泡脚,能够加强温经散寒祛湿的功效,只要人体没有出现上火的情况,是可以长期应用艾叶泡脚的。但需要注意用艾叶泡脚的时间以及温度,时间最好不要超过20分钟,水温应在40度左右,以达到身上微微出汗就好。
建议湿气重的人群在日常生活中需要饮食清淡,不要吃油腻性的食物,比如肥肉、油条等,平时也可以进行体育运动,比如跑步、健走、游泳等,也能够促进身体器官运作,加速湿气排出体外。